１０月に入った途端、寒い雨ですね。

私は生姜紅茶を飲んでいます。

石原結實医師の本を読みながら。

冷えと食べすぎが病気を作る、と何度も言われています。

食べる量を控えると菓子もあまり食べなくなります。

当然体重は落ちますが調子はいいです。

*かおり工房さんの天然酵母パン

*アルバンモーさんのベジタリアン惣菜

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