2/3（火）、4（水）、5（木）の3日間で4軒のパンが入荷いたします✨

2/3（火）
かおり工房さんの天然酵母パン　🍞毎週火曜日に入荷します
毎週火曜日に入荷する大人気パン
全粒粉食パン、クロワッサン、クリームパンが人気

赤磐のブーランジェリーピノさんの天然酵母パン（入荷時間未定）🍞不定期の入荷です
発送の都合により冷凍状態で届きます
カンパーニュハーフ
バゲットハーフ
メロンパン
クロワッサン
有機レーズンとくるみ

2/4（水）　　🍞2/25（水）にも入荷します
だんだんパンさんの天然酵母パン
ライ麦入り山食パン
フランスあんぱん（平焼き）
スイートポテトパン
ブルーベリーカスタードダマンド
マーラーカオ（中華風蒸しパン）
ゆずジャム&クリームチーズベーグル
オレオチョコダマンドベーグル
ショコラクロワッサン

2/5（木）　　🍞2/12、26（木）にも入荷します
美作のききつちさんの石窯焼きパン

全粒粉カンパーニュハーフ　
いちじく木の実　
ナッツ食パン　
くるみ食パン　
ゆずレーズン食パン　
シナモンの輪　
あんぱん　
ゆずココナッツベーグル　
ビターチョコオートミール　
クランベリーアーモンド　

どのパンも1〜2個ずつの入荷です
売り切れの際はご容赦くださいませ

写真は以前入荷した時のものです
実際とは異なる場合があります

2/14（土）は大阪のローフードマイスターであり予防医学カウンセラーの　碓井夫妻による

ローフードセミナーの日です✨

日時　10時〜12時（この日は12時開店となります）
場所　らんらん亭店内
参加費　3500円（血管チェック付き）

テーマは

「私は老けるのをやめた 〜病気になった私を変えた食事術〜」

「予防医学カウンセラーからのメッセージ」

みなさんは、病気はじわじわとやってくると思っていませんか？
発症する前から少しずつ体調に異変が出はじめ、それがだんだんひどくなって病気になると。
でも、それは違います。
病気は突然やってきます。
私たちもそうでした。

元気なうちは、健康の大切さに気づかず、正しい食の知識を学ぼうとしない人が多い。

・知らない・学ばない
・間違った知識をアップデートしない
・まだ大丈夫と先延ばしする

これらは、間違いなく人生における大きな《リスク》になりますす。

人生における最大の財産である《健康》。
それを守るための思考のあり方、今日からすぐ実践できるアイデアを、経験談をまじえてお伝えします。

がんを経験された、予防医学カウンセラーさんが語る
健康を守るためのお話。

ぜひ聞いてみたいですね。

今回はローフードマイスターお手製のロースイーツ2種とローフード1種類も販売いたします💞

・ローチョコ（7cm 1枚)
賞味期限　3/14 保存方法　冷蔵
販売価格　600円

・デュカ（20g) ナッツ入りのスパイス塩で、もともとは中東の食品ですが、日本の塩を使い、和食に合うようアレンジしてあります。
賞味期限　3/14 保存方法　常温（直射日光を避け冷暗所で保存）
「デュカの楽しみ方」と題した説明と例を紹介したチラシも配ります。
販売価格　600円

・ローティラミス　
賞味期限　2/21 冷蔵（家庭で冷凍しておけば一カ月は保存可能、1時間自然解凍で美味しくいただけます）

販売価格　700円

セミナー参加者募集中です💞

ロースイーツやローフードはセミナー参加者以外でもセミナー後にご購入いただけます。

*
🔴おむすびむすひさんの
酵素玄米弁当と酵素玄米おむすびが入荷しました🍱🍙

岡山県産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて
3日間天地返しをして熟成させた
もちもち柔らかくて消化に優しい酵素玄米です。

◎本日のメニュー◎

•酵素玄米ご飯
•醤油麹鶏ミンチとれんこん挟み蒸し
•パプリカ、ブロッコリー、椎茸の炒め物
•油揚げと豆苗ナムル
•ポテトサラダ粒マスタード豆乳マヨ
•人参ラペ
•かぼちゃの天ぷら

以上の内容で1300円です。

◎おむすび◎

・梅干し
・ねぎ味噌󠄀
・鮭わかめ
・なめ茸おかか

お値段は一つ　　320円です。

商品のお取り置きも承ります✨✨
電話　086-241-0704（らんらん亭）
にお申し込みください

*
🔴美作のほのぼのハウス農場さんの
お野菜と煎餅が入荷しました♪

◎本日の入荷◎

・玉ねぎ
・さつまいも（安納芋）（べにはるか）
・カットかぼちゃ
・人参
・大根
・玄米せんべい🍘

玄米煎餅は香ばしくて美味しい！人気の商品です👑
ご来店お待ちしております🌱

*
🔴尾崎食品さんの
美作産大豆を使った豆腐と豆腐の惣菜が入荷♪

揚げ出し豆腐が初入荷です❗️
美味しい豆腐に、お出汁がしっかりきいた
トロみのあるタレが絶品です✨ネギのアクセントも◎

◎本日の入荷◎

・白大豆もめん　
・白大豆きぬ　
・厚揚げ　
・焼き豆腐　
・油揚げ

◎お惣菜◎

・揚げ出し豆腐🆕
・豆腐のお好み焼き　
・麻婆豆腐　
・煮込みハンバーグ　
・おからレンコンコロッケ　
・白和え　
・おからサラダ　
・おから煮
・つくね串　
・十六穀いなり　
・お揚げピザ　

です✨ご来店お待ちしております⛄️✨

*
🔴ボンボンチャさんの発芽玄米弁当
1個　1300円が入荷しました🍱

◎本日の入荷◎

●メイン
・北海道産鮭の塩麹焼き
・手羽元カレー煮込み

●その他
・ごぼうのきんぴら
・山芋のおかか醤油
・栗かぼちゃサラダの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・紫キャベツのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（厚揚げ、さつまいも、レンコン、コカブ）
・発芽玄米ごはん

*
🔴歩月さんの和菓子が入荷しました✨

今回の主役は
◎「苺大福　二個入り　　620円」です♪

◎その他の入荷◎

・最中
・どら焼き
・あんバターどら焼き
・お赤飯
・黒豆おこわ

らんらん亭用に作っていただくものは

*白砂糖不使用できび砂糖使用
*もち米は岡山の北部
　新庄村の農薬不使用「ひめのもち」
*小豆は新庄村、もしくは北海道の農薬不使用
*黒豆おこわの黒豆は、
　一宮のみやざと農園さんの農薬、化学肥料不使用
*お赤飯のごま塩は、有機いりごま
　自然塩「石垣」を使った歩月さんの手づくり
*どら焼きには、よつばバター
　井原の卵娘庵さんの平飼い卵
　岡山産小麦粉、山口県の蜂蜜を使用

こだわりが詰まっていて
甘さも控えめにしていただいております😊

ご来店お待ちしております⛄️❄️

☆おむすびむすひさんの酵素玄米弁当と酵素玄米おむすび（11時頃入荷予定）

岡山県産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかくて消化に優しい酵素玄米です。

明日のお弁当は、
•酵素玄米ご飯
•醤油麹鶏ミンチとれんこん挟み蒸し
•パプリカ、ブロッコリー、椎茸の炒め物
•油揚げと豆苗ナムル
•ポテトサラダ粒マスタード豆乳マヨ
•人参ラペ
•かぼちゃの天ぷら

以上の内容で1300円です。

おむすびは、梅干し、ねぎ味噌󠄀、鮭わかめ、なめ茸おかか

お値段は一つ　　320円です。

商品のお取り置きも承ります。

電話　086-241-0704（らんらん亭）

にお申し込みください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

☆ボンボンチャさんの発芽玄米弁当　1300円（12時頃入荷予定）

●メイン
・北海道産鮭の塩麹焼き
・手羽元カレー煮込み

●その他
・ごぼうのきんぴら
・山芋のおかか醤油
・栗かぼちゃサラダの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・紫キャベツのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（厚揚げ、さつまいも、レンコン、コカブ）
・発芽玄米ごはん

☆美作のほのぼのハウス農場さんのお野菜とせんべい（入荷時間未定）

玉ねぎ、カットかぼちゃ、玄米せんべい

☆歩月さんのいちご大福、どら焼き、あんバターどら焼き、最中、お赤飯、黒豆大福（12時頃入荷予定）

今回の主役は

「苺大福　二個入り　　620円」です♪

もちろん定番の、最中、どら焼き、あんバターどら焼き、お赤飯、黒豆おこわ

も入荷いたします。

らんらん亭用に作っていただくものは

*白砂糖不使用できび砂糖使用

*もち米は岡山の北部、新庄村の農薬不使用「ひめのもち」

*小豆は新庄村、もしくは北海道の農薬不使用

*黒豆おこわの黒豆は、一宮のみやざと農園さんの農薬、化学肥料不使用

*お赤飯のごま塩は、有機いりごま、自然塩「石垣」を使った歩月さんの手づくり

*どら焼きには、よつばバター、井原の卵娘庵さんの平飼い卵、岡山産小麦粉、山口県の蜂蜜を使用

甘さも控えめにしていただいております😊

☆尾崎食品さんの美作産大豆を使った豆腐と豆腐の惣菜（13時頃入荷予定）

白大豆もめん　
白大豆きぬ　
厚揚げ　
焼き豆腐　
油揚げ　

揚げ出し豆腐
豆腐のお好み焼き　
麻婆豆腐　
煮込みハンバーグ　
おからレンコンコロッケ　
白和え　
おからサラダ　
おから煮
つくね串　
十六穀いなり　
お揚げピザ　

商品の取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

にお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

みやざと農園さんのお野菜が入荷しております！

⚪︎人参
⚪︎サラダ水菜
⚪︎小松菜
⚪︎サラダケール

今回も種類豊富にお野菜が届きました🌿

特にサラダケールは人気です✨

みやざと農園さんのお野菜は
綺麗にお野菜を拭いてから袋詰めされておりますので
すぐに調理できるところが特徴です◎

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻

1/29(木）入荷したもの。

•ぬるま湯さんのお弁当•
⚪︎安心安全秋川牧園の鶏肉で作るフライドチキン
⚪︎有機栽培こわか農園のかぼちゃのサラダ
⚪︎オノロロさんより仕入れた蕪・無農薬にんじんのぬか漬けと
　のびのび育った鶏さんのぬか漬け卵
⚪︎ブロッコリーのパスタ
⚪︎蕪のあえもの
⚪︎小松菜のおかず
⚪︎無農薬玄米でつくるもちもち酵素玄米
⚪︎黒米ごはん　ごぼうみそ

グリーンコープの食材を使って、
ボリュームたっぷり、お野菜たっぷりの、
お母さんの手作弁当のような、優しい味のお弁当です🍱

ま（豆類）
ご（種実類）
わ（海藻類）
や（野菜類）
さ（魚類）
し（きのこ類）
い（いも類）
こ（米、麹）

をまんべんなく含んだ
栄養と味のバランスのよいお弁当です

お一つ1200円

•おむすびむすひさんの酵素玄米おむすび•
⚪︎梅干し
⚪︎青菜じゃこ
⚪︎ごま味噌
⚪︎醤油麹ねぎ鶏そぼろ
　　　　　　　　　　　　　　各320円

ヘルシーで手軽に食べれる酵素玄米おむすび
中の具材もこだわりが詰まってます✨
冷凍保存も可能です◎

•ききつちさんの薪窯焼きパン•
⚪︎カンパーニュ
⚪︎全粒粉多めのカンパーニュ
⚪︎黒糖ジンジャー食パン
⚪︎ひまわりごま食パン
⚪︎ゆずレーズン食パン
⚪︎いちじくレモン
⚪︎ビターチョコゆず
⚪︎つぶあんぱん
⚪︎黒糖ココナッツベーグル
⚪︎シナモンの輪

ききつちさんのパンは

石窯に薪をくべて焼いた
長時間発酵の卵・乳製品不使用パンです🍞

シンプルで
素朴な味わいが楽しめます★

特にシナモンの輪が人気です✨

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻