果物は一般的には食後のデザートと考えられていますが、消化のためには食事の３０分前がいいようです。

そのあと野菜、魚、肉、ごはんの順に食べましょう。

（「食べ物だけで余命３ヶ月のガンが消えた」幻冬舎　高遠智子著より）

＊Ｌｉａｎさんの卵、乳、小麦なしスイーツ

＊アースブレッドさんの天然酵母パン

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