大人になると、運動する習慣が少なくなりますね🤸

かと言って
ジムに通うお金も時間もないし🙄

そんなあなたにおすすめなのが、

パーソナルトレーニングジムのAYAKAトレーナーの毎日1分間トレーニング🏋️

マンションのエレベーターを待っている間

エレベーターの中

コンロの前で煮物をしている間

風呂上がり

毎日の生活の中に、少しずつ運動をする習慣をつけませんか？

AYAKAトレーナーの

「スキマ時間で出来る1分間トレーニング」セミナー🙋

日時　 1/31（土） 10時〜12時
場所　 らんらん亭店内
服装 動きやすい服装
参加費　1500円

らんらん亭の狭い店内で行うので、激しい運動ではありません😊

普段運動する習慣のない方にぜひ参加していただきたいです😆

参加ご希望のかたは

電話　086-241-0704（らんらん亭　松山）

にお申し込みください。

予約制です。

ご参加をお待ちしております🙋