今日はオーガニックエステサロン＆ウオーキングスタジオの

ecoleさんでダイエットセミナー。

ただ体重を減らすだけのダイエットではありませんよ!

正しい姿勢を常にキープすることで、筋肉をつけて、脂肪を燃焼させ、血流を

良くし、リンパの流れを良くして老廃物を流すのです。

健康なカラダを作ることで、しなやかで美しいボディを手に入れる正統派ダイエットなのです〜

「美しい姿勢からできるリバウンドのないダイエットセミナー」

太る原因は

基礎代謝の低下や成長ホルモンの不足、骨盤の歪みや冷え性や血行不良、むくみなど。

みんなダイエットといえば食べることを制限しますね。

もちろん食べ過ぎならばそれも正解。

ただ、食べたものをきちんと消化し燃焼することも、

同じくらい大切です。

食べないことで体重が減るのであれば、ただの栄養不良によるやつれかもしれません。

年齢と共に基礎代謝は落ちますからね〜

燃焼できるカラダにすることが大切ですよ〜

正しい姿勢とそうでない姿勢。

写真で見ると明らかですね〜

あ〜身におぼえがあるぞ〜猫背の姿勢〜

内蔵を圧迫しています〜

骸骨のキャサリンを使って骨盤の仕組みを説明

正しい姿勢で立つ練習。これが基本です！

は〜い〜足を伸ばすエクササイズ〜

 

息を3秒で吸って〜7秒で吐いて〜

お〜気持ち良い〜

にんげんのカラダは正しいエクササイズで変わっていくのです〜

次回は11月17日日曜日。

小顔セミナーです〜

セミナー中履いていたブラックシリカのサポーター

これも血行を良くして、むくみ解消を助けてくれます。

こんな感じで履きます。

どちらの足にブラックシリカのサポーターを履いていたかわかりますか？

シュッとしている方ですよ〜

楽しくも学ぶことの多かったセミナーでした。

参加者の皆さんもステキな方たちばかりで楽しかった！

ありがとうございました〜