正しい姿勢、美しい歩き姿を身につけるべく

ウオーキングレッスンを始めました！

場所は出石町のオーガニックエステ＆ウオーキングスタジオ

ecoleさん

温かいハーブティーをご馳走になりリラックス

まずはいま現在の立ち姿勢や歩く姿をビデオに撮ってチェック！

私は、膝が曲がっていたり、骨盤の位置が左右違っていたり、肩が前に出ていたり。

映像で見るとビックリするくらい、変なクセがついていました。

ウオーキングスタイリストの奥田さんが、映像を見ながら細かく説明してくださいます。

さすがプロのチャックポイントは違う!

右と左の脇の空き幅が違うよ〜、なんて自分でもわからないもんです。

奥田さんの相棒、キャサリンを使って、骨盤や人体の仕組みをわかりやすく説明していただき、納得！

正しい立ち姿勢の練習。

これが結構キツイ！

おしりの筋肉が痛いよ〜

いかに今までの姿勢がおかしかったかを痛感〜

姿勢修正後、再度歩いてみます。

あら、さっきよりキレイに、歩けてる？

そしてウオーキングレッスン5回を続けることにしました。

正しい姿勢と歩き姿勢で、膝痛、肩こり、腰痛を改善するべく。