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いちにちいちミリ
ウオーキングレッスン、スタート!
2019-10-15

正しい姿勢、美しい歩き姿を身につけるべく

ウオーキングレッスンを始めました!

場所は出石町のオーガニックエステ&ウオーキングスタジオ

ecoleさん

温かいハーブティーをご馳走になりリラックス

まずはいま現在の立ち姿勢や歩く姿をビデオに撮ってチェック!

私は、膝が曲がっていたり、骨盤の位置が左右違っていたり、肩が前に出ていたり。

映像で見るとビックリするくらい、変なクセがついていました。

ウオーキングスタイリストの奥田さんが、映像を見ながら細かく説明してくださいます。

さすがプロのチャックポイントは違う!

右と左の脇の空き幅が違うよ〜、なんて自分でもわからないもんです。

奥田さんの相棒、キャサリンを使って、骨盤や人体の仕組みをわかりやすく説明していただき、納得!

正しい立ち姿勢の練習。

これが結構キツイ!

おしりの筋肉が痛いよ〜

いかに今までの姿勢がおかしかったかを痛感〜

姿勢修正後、再度歩いてみます。

あら、さっきよりキレイに、歩けてる?

そしてウオーキングレッスン5回を続けることにしました。

正しい姿勢と歩き姿勢で、膝痛、肩こり、腰痛を改善するべく。

posted by らんらん亭 | いちにちいちミリ | 2019/10/15 - 10:25 |
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