本日入荷のLianさんの卵、乳、小麦なしスイーツ♪

豆乳レアチーズケーキ風　300円。

涼しくなったのでそろそろ終わりかなあ。

次はいちじくタルトを作ろうか、とLianさんが言っておられました。

ケーキドーナツ、バナナ150円ときなこ170円。

かぼちゃは予約だけで終了しました。

野菜クッキー220円。

Lianさんのお菓子は第2、４木曜日の入荷です。

本日入荷ののらくら堂さんのスコーン。

涼しくなってきたのであたたかいコーヒーなどといかがですか?

西粟倉のablaboさんから美味しいオイルが入荷しました。

ひまわり油とビターオレンジ油で作った「kirari 　100g 　1850円」

椿油とオレガノ、レモンタイムで作った魚のためのハーブオイル　「あお　120ｇ　1800円」

菜種油とココナッツオイル「sakutto　100g  　750円」

野菜やお肉、お魚を美味しく食べてね。

私はお刺身を使ってカルパッチョにしてみました。

お魚用もいいけど意外にココナッツオイル入りも美味しかったです。

塩やバルサミコで味に変化をつけながらどうぞ。

昨日晩に急に思いついて「煮小豆」を炊きました。

味付け一切なしです。

弱火で煮ること3時間。

宿便とりにいいそうです。

おいしいし。

今日の昼ごはんは煮小豆とかぼちゃの味噌汁です。

なんか糖尿病食みたいだなあ。

*Lianさんの卵、乳、小麦なしスイーツ

大人気のケーキドーナツはバナナとかぼちゃときなこが入荷

*ひだまり農場さんの農薬、化学肥料不使用野菜

*アースブレッドさんの天然酵母パン

ご来店お待ちしております~

本日入荷のチュプさんのナチュラルスイーツ。

平飼卵使用のほうじ茶のシフォンケーキ。大　1300円　小　260円

水ようかんと梅の酵素ゼリーとマルベリーの酵素ゼリー。各260円。

ゼリーは自家製酵素ジュースで作っています。

和気のりんごを使ったりんごタルト360円と栗とココアのケーキ290円。

手前が植物性レアチーズ風ラズベリーケーキ　360円。

人気のスコーン。

有機バナナ、レーズン、プレーン、塩キャラメル、りんご、各190円。

クッキーもあります。

どれもこれも美味しそうです。

本日入荷のアルバンモーさんのお惣菜。

マライコフタ?インド版の豆腐ハンバーグのようです。

さすがインド帰り。

コレ人気!!

定番人気です!

サッパリいためてます。

玄米ごはんにかけたい。

雑穀ごはんにのせたい。

どれも美味しそうです。

「健康オタク」と相棒に言われます。

「宿便とり」「不食」が最近のテーマです。
毎週水曜日はポイント倍押し日です。

*narucoさんのベーグル

ﾌﾟﾚｰﾝ5

あまぐり3

いちじく3

チョコ2

くるみ3

アーモンド2

マンゴーチョコ3  NEW!

とうもろこし2

*ふぞろい野菜村さんの農薬、化学肥料不使用野菜

ご来店お待ちしております~

らんらん、第一月曜日は定休日です。

*チュプさんのナチュラルスイーツ

*かおり工房さんの天然酵母パン

*アルバンモーさんのベジタリアン惣菜

*ひだまり農場さんの農薬、化学肥料不使用野菜

ご来店お待ちしております~

毎年人気の玉木さんのごぼう。

やわらかくてかおりが良くて、本当に美味しくて人気です。

きんぴらやごぼうごはん、味噌汁などはもちろんですが、うすく斜め切りにしてたっぷりのオリーブオイルでいためて、赤のバルサミコ酢と醤油とみりんで味付けしても美味しいです。

塩とドライバジルだけで味付けしても美味しいです。

繊維質たっぷりのごぼうをぜひどうぞ!!

お待たせしました~

アルバンモーさん、無事に研修旅行から帰ってこられました＾＾

パワーアップした美味しいお惣菜が食べれますね♪

たのしみ～

今日のメニューは

・ベジタブルシチュー（ケーララ州）

・厚揚げとアスパラガス　カシューナッツ炒め

・オクラポテトマサラ

・車麩のかつ

・かぼちゃとアーモンドのサラダ　ココナッツオイル仕立て

・ベジタンドリーチキン

・ベジカレー

・米粉のチヂミ

・豆腐ミートボール和風きのこあんかけ＊＊完売＊＊