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いちにちいちミリ
ウオーキングレッスン、スタート!
2019-10-15

正しい姿勢、美しい歩き姿を身につけるべく



ウオーキングレッスンを始めました!



場所は出石町のオーガニックエステ&ウオーキングスタジオ



ecoleさん





温かいハーブティーをご馳走になりリラックス







まずはいま現在の立ち姿勢や歩く姿をビデオに撮ってチェック!



私は、膝が曲がっていたり、骨盤の位置が左右違っていたり、肩が前に出ていたり。



映像で見るとビックリするくらい、変なクセがついていました。





ウオーキングスタイリストの奥田さんが、映像を見ながら細かく説明してくださいます。



さすがプロのチャックポイントは違う!





右と左の脇の空き幅が違うよ〜、なんて自分でもわからないもんです。





奥田さんの相棒、キャサリンを使って、骨盤や人体の仕組みをわかりやすく説明していただき、納得!



正しい立ち姿勢の練習。



これが結構キツイ!

おしりの筋肉が痛いよ〜



いかに今までの姿勢がおかしかったかを痛感〜

姿勢修正後、再度歩いてみます。





あら、さっきよりキレイに、歩けてる?



そしてウオーキングレッスン5回を続けることにしました。



正しい姿勢と歩き姿勢で、膝痛、肩こり、腰痛を改善するべく。

posted by らんらん亭 | いちにちいちミリ | 2019/10/15 - 10:25 |
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