3/7(土)　ファイナンシャルプランナーさんによる

「お金の健康セミナー　スマホなど通信費編」

をらんらん亭店内で開催いたします

お金のことで悩んで体を壊すこともあります

だからお金の悩みを減らすための対策を、ファイナンシャルプランナーさんに教えていただこうと思います

今回は手が付けやすくて、結果が出やすいスマホなどの通信費の節約対策を教えていただきます

ご自身の通信費の内訳を見ながら、節約できる項目を探してみましょう!!

教えていただくのは、岡山ファイナンシャルプランナーズの加藤寿典さん

自ら自然農をしたり、おからで味噌を作る教室を開いたり、とっても自然派なファイナンシャルプランナーさんです(*^-^*)

ちなみに私は加藤さんのアドバイスで、スマホの通信料が１か月で2000円ほど安くなりました!(^^)!

1年で24000円の節約です♪

ぜひご自身の通信費の内訳がわかるものをお持ちいただいてご参加くださいませ。

日時　　　3/7 (土)　　10時~11時　
受講料　　1500円
定員　　　6名
お申込み・お問い合わせ　　らんらん亭　　松山(TEL 086-241-0704）

保険料や相続のことなど別途相談したいことがおありの場合は、セミナー終了後に加藤さんと個別に予約を取ってくださいね!

☆ボンボンチャさんの発芽玄米弁当　1300円（12時頃入荷予定）

おかずたっぷり、野菜たっぷり、発芽玄米ごはんはもちもちで、かつお出汁の効いた野菜の出汁びたしは温めて食べると最高に美味しいです✨

●メイン
・塩麹ささみのごま揚げ天ぷら
・北海道産鮭の塩麹焼き

●その他
・ひじき
・さつまいものきんぴら
・栗かぼちゃサラダの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・紫キャベツのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（厚揚げ、さつまいも、レンコン、コカブ）
・発芽玄米ごはん

☆ほのぼのハウス農場さんの有機無農薬野菜（12時頃入荷予定）

葉なし大根
里芋　
葉なしかぶ
ほうれん草　
サニーレタス緑　
菜の花　

☆尾崎商品さんの美作産大豆の豆腐と豆腐の惣菜（13時頃入荷予定）

美作産大豆は豆の味が濃いので、豆腐の味が濃くて美味しいです😊
可能な限り化学調味料を使わずに作る惣菜も美味しいと評判です✨

白大豆もめん　
白大豆きぬ　
厚揚げ　
焼き豆腐　
油揚げ　

豆腐のお好み焼き　
煮込み豆腐ハンバーグ　
麻婆豆腐　
揚げ出し豆腐　
お揚げピザ　
おからレンコンコロッケ　
つくね串　
十六殻いなり　
おから煮　
おからサラダ　
白和え　

商品のお取り置きも承ります。

電話　086-241-0704（らんらん亭）

にお問い合わせください。

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

みやざと農園さんのお野菜が入荷しております！

⚪︎ブロッコリー
⚪︎人参
⚪︎サラダケール
⚪︎小松菜

常連のお客様に人気のサラダケール。
お料理に万能に使える小松菜・人参。
大ぶりのブロッコリーなど

今回沢山の種類のお野菜が揃いました✨

みやざと農園さんのお野菜は
丁寧にお野菜を拭いてから
袋詰めされておりますので
すぐに調理できるところが特徴です🌿

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻

*
🔴立身さんの無添加の
極み巻き寿司＆ちらし寿司が入荷しました!

頑固な昭和の男の大将が作る
味と素材にこだわりまくった美味しさを極めた
巻き寿司とちらし寿司です✨

素材は

化学調味料不使用
国産米
国産干瓢
国産椎茸
もみじ卵
天然海老
三つ葉
金ごま
国産醬油
本味醂
甜菜糖
国産粗塩
国産海苔
千鳥酢
黒酢

すっきりした甘さで、今まで食べた中で一番美味しい！
と喜ばれています😊

生姜の甘酢漬けに、カビ防止の為
微量の防腐剤が入っている以外は添加物不使用。

◎本日の入荷は◎

・巻き寿司　2000円
・巻き寿司ハーフサイズ　1000円
・ちらし寿司　2700円

ぜひ召し上がってみて下さい🙇

*
🔴真庭のおむすびむすひさんの
酵素玄米おむすびが入荷しました🍙

岡山県産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて
3日間天地返しをして熟成させた
もちもち柔らかで消化に優しい酵素玄米のおむすびです！

◎本日の入荷◎

・梅干し
・ねぎ味噌
・醤油麹鮭わかめ
・なめたけおかか

お値段は1つ　320円です

*
🔴美作のききつちさんの石窯焼きパンが入荷✨
シンプルな美味しさです🍞

◎本日の入荷◎

・クランベリーアーモンドハーフ　
・全粒粉カンパーニュハーフ　
・レーズン食パン　
・タプナード食パン
　（オリーブとアーモンドが入っています🫒）
・シナモンの輪　
・あんぱん　
・クランベリーココナッツベーグル
・アールグレイキャラメル　
・ビターチョコココナッツ　

*
🔴徳島のkuchenさんのスパイススイーツ🍪
全てのお菓子が感動的に美味しいです✨

◎本日の入荷◎

◎桜muffin🌸
◎ネーブルオレンジとスパイスクリームチーズmuffin🍊
◎ハーブmuffin🌿
◎バニラmuffin
◎レモンジンジャーscone
◎蓮根scone(ミニサイズ)
◎レモンとホワイトチョコのCookie(フェンネルの香り)

◎定番スパイススコーン5種
●プレーン（4個入り　500円）
●チーズとキャラウェイ（4個入り　550円）
●無花果・胡桃とオールスパイス（4個入り 550円）
●マサラチャイ（4個入り 550円）
●チョコとコリアンダー〈2個入り 500円〉

です✨
ご来店お待ちしております🌷

何年か前にこの本を読んで、モノを最小限しか持たずに生活する「ミニマリスト」という人たちの存在を知って、憧れた。

そして今、断捨離中。

きっかけは終活。

自分の父親が亡くなった時、両親が実家を引き払って介護施設に引っ越す時、両親が介護施設を移る時。

ものすごく大変で、ものすごくお金がかかった。

私1人で作業をしなくてはならなかったので、ものすごく疲れた。

だから自分や夫に何かあった時、人の手を煩わせないように、モノを片付けようと思った。

まずは手をつけやすい本や洋服、かわいいからととっている空箱や空き缶などから。

不要な書類や文具なども。

5ヵ年計画で断捨離進行中。

モノが減ると気分がすっきりして気分がよい。

安楽亭農園さんのお野菜が入荷しております！

⚪︎菊芋
⚪︎ねぎ
⚪︎人参

今回も菊芋やねぎが届いております🌿

安楽亭農園さんは
らんらん亭から近くにあるので
新鮮で大ぶりのしっかりしたお野菜を届けてくださいます✨

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻

☆立身さんの無添加の極み巻き寿司とちらし寿司（12時頃入荷予定）

頑固な昭和の男の大将が作る、味と素材にこだわりまくった美味しさを極めた巻き寿司とちらし寿司です✨

素材は

化学調味料不使用
国産米
国産干瓢
国産椎茸
もみじ卵
天然海老
三つ葉
金ごま
国産醬油
本味醂
甜菜糖
国産粗塩
国産海苔
千鳥酢
黒酢

すっきりした甘さで、今まで食べた中で一番美味しい！

と喜ばれています😊

生姜の甘酢漬けに、カビ防止の為の微量の防腐剤が入っている以外は添加物不使用。

巻き寿司　2000円、巻き寿司ハーフサイズ　1000円、ちらし寿司　2700円

ぜひ召し上がってみて下さい🙇

☆真庭のおむすびむすひさんの酵素玄米おむすび（11時頃入荷予定）

岡山県産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかで消化に優しい酵素玄米のおむすびです

今回の内容は梅干し、ねぎ味噌、醤油麹鮭わかめ、なめたけおかか、です

お値段は1つ　　320円です

☆美作のききつちさんの石窯焼きパン（12時頃入荷予定）

シンプルな美味しさです🍞

クランベリーアーモンドハーフ　
全粒粉カンパーニュハーフ　
レーズン食パン　
タプナード食パン　
シナモンの輪　
あんぱん　
クランベリーココナッツベーグル
アールグレイキャラメル　
ビターチョコココナッツ　

☆徳島のkuchenさんのスパイススイーツ（12時頃入荷予定）

全てのお菓子が感動的に美味しいです✨

◎桜muffin
〈￥580・3/9〉
生地に桜あんをたっぷりと入れ焼き上げ、ミルキーでリッチなホワイトチョコを贅沢にかけました。
ちょこんと桜の塩漬けを🌸
満足感のある春限定マフィンです。

◎ネーブルオレンジとスパイスクリームチーズmuffin〈￥450・3/6〉
生地にフレッシュな
徳島県勝浦町産のネーブルオレンジ
と、コリアンダー、クローブ、ナツメグ香るクリームチーズを入れ、
オレンジスライスジャムをのせて焼き上げました。ジューシーな味わいです。

◎ハーブmuffin
〈￥380・3/11〉
オレガノ、フェンネル、ブラックペッパーなどハーブとスパイス香るシンプルなマフィンです。
ハムやチーズ、サラダなど合わせて
朝食にもぴったりです。

◎バニラmuffin
〈￥460・3/11〉
良質な天然バニラビーンズが香る
シンプルでやさしいマフィンです。
バニラクランブルにスライスアーモンドを混ぜて香ばしさもプラスしました。
プレーンタイプですので、
季節のジャムや、お好みのスプレッドなどと合わせてもお楽しみいただけます。

◎レモンジンジャーscone
〈￥450・3/9〉
有機ジンジャーパウダー配合の生地に
自家製レモンピールを混ぜ込み
焼き上げました。
キリッとジンジャー香るホワイトチョコをかけ大人っぽく贅沢な味わいに。

◎蓮根scone(ミニサイズ)
〈￥180・3/14〉
生地にれんこんのみじん切りを入れ、
れんこんの輪切りをのせて、
シンプルな配合で焼き上げました。
リベイクでサクッと少しの塩味。
朝食におやつにどうぞ。

◎レモンとホワイトチョコのCookie
(フェンネルの香り)
〈￥350・3/18〉
クッキー生地に、ホワイトチョコ、自家製レモンピールを包み込み、平らにして焼き上げました。
ミルキーなホワイトチョコをかけ、
数粒のフェンネルシードをちらしました。

◎定番スパイススコーン5種〈3/18〉
●プレーン（4個入り　500円）
●チーズとキャラウェイ（4個入り　550円）
●無花果・胡桃とオールスパイス（4個入り 550円）
●マサラチャイ（4個入り 550円）
●チョコとコリアンダー〈2個入り 500円〉

☆一宮みやざと農園さんの農薬、化学肥料不使用野菜（15時頃入荷予定）

綺麗に整えられた野菜は、使い安いと人気です🥦

サラダケール　
小松菜　
ニンジン　
ブロッコリー　

商品のお取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

にお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

*
🔴ふぞろい野菜村さんの有機無農薬野菜が入荷🌿

◎本日の入荷◎

・菜花
・大根
・ほうれん草

です✨
菜花は今が旬。お浸しや胡麻和えにしたら美味しい！

ご来店お待ちしております☺️

*
🔴チュプさんの平飼い卵のシフォンケーキと
卵、乳製品不使用スイーツが入荷🍰

シフォンケーキやキャロットケーキなどの
洋菓子も美味しいけれど
自家製あんこを使った和スイーツも美味しいです🫘

◎本日の入荷◎

・米粉シフォンよもぎ、珈琲
・マフィン スイートポテト、柚子&胡桃
・ドーナツ イチジク&バナナ、黒糖シナモン
・キャロットケーキ
・あんプリン
・よもぎあんプリン
・どら焼き
・クッキー各種
・スコーン各種

どら焼きは甘さ控えめあんこと
モチモチの皮が美味しいです✨

ご来店お待ちしております❣️