大阪でローフードの講演会や食事カウンセリングをされている

THE RAWの碓井さんお手製の

ロースナックを販売しております✨

食べ物の酵素を壊さないように、生もしくは48度未満で加熱したものを食べることで、私たちのカラダから出す消化酵素を節約し、カラダの生命活動の役割を担う代謝酵素の働きをアップしよう！

というのがローフードの食べ方

ただ今販売しているのは

ズッキーニブレッド　1000円

スパイシーナッツ（赤一味、赤八味）　各1000円

です！

有機ズッキーニを36時間かけて低温熟成させた、おつまみ系の甘くないズッキーニスナック。

オーガニックの生アーモンドや生カシューナッツに醬油や赤一味、赤八味をコーティングした、こちらもピリ辛系のスナック。

他では買えないロースナックをお試しくださいませ💞

10/21（火）入荷したもの。

•SALT石川食堂さんのお弁当•
本日のお弁当のメインは
『車麩のカツと骨まで食べれるさんまのの生姜煮』です。
車麩のカツは石川食堂さんのお弁当の中でも大人気のおかず✨
さんまの生姜煮は初登場👏🏻
今が旬のお魚を使ったものになります🐟

•かおり工房さんの天然酵母パン•
かおり工房さんのパンは
ふんわりとした食感で
優しい味わいのものになります🍞

特に食パンとクロワッサンが人気です✨

•みのりさんのスイーツ•
⚪︎クッキー
⚪︎甘酒プリン（いちじく）

今回は甘酒プリンとクッキーの入荷です！

今回入荷の甘酒プリンは旬のいちじくを使ったスイーツ🍂
みのりさんの甘酒プリンの中身は入荷ごとに変わります。
ちょうどよい甘さでさっぱり頂けます✨

かわいらしいクッキーはギフトにおすすめ🎁
10月ということでハロウィンモチーフのクッキーもございます🎃

•パイポン畑さんのスイーツ•
⚪︎米粉シュークリーム（かぼちゃ）
⚪︎米粉エクレア（キャラメルモカ）
⚪︎米粉抹茶シフォンサンド（和栗）
⚪︎焼き菓子

らんらん亭で人気のエクレアやシュークリーム。
今が旬の栗を使った秋らしい豪華なスイーツも届きました🌰🍂

焼き菓子も追加しております。

•野人ファームさんのお野菜•
⚪︎空芯菜（にんにく付き）
⚪︎間引きカブ菜
⚪︎ラディッシュ

今回入荷のお野菜は葉っぱも付いてお得感あります✨
空芯菜は炒め物に、
ラディッシュはいろんな品種のものを詰め合わせにして華やかです💐

野人ファームさんのお野菜は
個性的なお野菜を多く栽培されているのが特徴です🌈

•ひものやかん吉さんの干物のお惣菜•
⚪︎無添加もずく
⚪︎ししゃも
⚪︎ししゃも南蛮漬け

ししゃもの南蛮漬けは
さっぱり頂けておかずの一品に✨

かん吉さんの干物のお惣菜は
すでに味付けされておりますので
あとは焼くだけ、のせるだけで
美味しくお召し上がり頂けます🐟

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻

吉備中央町のうさくまファームさんより

生落花生　300g入り　720円

が入荷いたしました！

もちろん、農薬も化学肥料も不使用です

生落花生を洗って、殻付きのまま塩分濃度5%のお湯（500mlのお湯だったら25gの塩）で20分位茹でてください🥜

ホクホクの美味しぃ落花生か食べられますよ🥰

今の季節だけの美味✨

ぜひ召し上がってくださいね🥜🥜🥜

私も買って帰ります✨

月に1回入荷の、御津のまんま倶楽部さんの雑穀弁当

今月10/22（水）に入荷する内容はこちら

☆おかずセット
もちきびコーンクリームコロッケ
ブロッコリーあえもの
さといもの揚げ浸し
大根しいたけ炒り煮
インゲン胡麻和え
マコモニラ炒め

☆栗ごはん

→おかずセットと栗ごはんをセットでお買いいただくとお得になります✨

☆季節の天ぷら
さつまいも、かぼちゃ、マコモタケ
まいたけ、シソの実など

☆キンパ巻き

☆米粉ビーフン焼きそば

☆もちきびコーンクリーム
コロッケセット

☆よもぎ団子

☆きゅうりのしば漬け

☆ナスのカラシあえ←できれば持って行きます、とのこと

まんま倶楽部さんは御津で雑穀料理教室を運営しておられる、料理の先生です

お店屋さんではないので、まんま倶楽部さんのお料理をいただけるのは月に1回だけです

商品のお取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

へお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

火曜日は12時開店です

☆SALT石川食堂さんの彩り玄米弁当
1550円

魚料理が絶品で、副菜も玄米ごはんも全てが美味しぃお弁当です🍱

☆かおり工房さんの天然酵母パン

全粒粉食パンやクロワッサン、クリームパンなどが人気です🥐

☆パイポン畑さんの米粉スイーツ

エクレアやチーズケーキなどが人気です🧀

☆焼き菓子みのりさんの焼き菓子

可愛いクッキーや小ぶりなマフィンが人気です🍪

☆ひもの屋かん吉さんの無添加干物

ししゃもの南蛮漬けがおすすめです🐟

☆野人ファームさんの自然栽培お野菜

強靭な生命力を持った元気なお野菜です🫜

商品の取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

にお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです
実際とは異なります

毎月第4木曜日は
ハジマリニさんの植物性100％おやつの入荷日です♪

甘さ控えめで大人の女性に人気のスイーツですよ(*^-^*)

今回のラインナップはこちら

☆TOFUマフィン　栗と抹茶　　480円

☆TOFUマフィン　黒いちじく&ナッツキャラメル　　480円

☆秋のピクニックセット　550円(可愛い形のクッキーのセットです♡)

☆ガトーショコラ　　550円

☆プレーンスコーン　　240円

☆焼き芋のスコーン　　　320円

☆天然酵母のドーナツ　プレーン　　260円

☆天然酵母のドーナツ　黒ごまきなこクリーム　　360円

☆甘糀ガレット　　260円

☆スノーボールプレーン　　250円

☆グラノーラ　　380円

☆栗のタルト　　600円

商品の取り置きも承ります

電話　　086-241-0704(らんらん亭)

にお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

☆おむすびむすひさんの酵素玄米弁当と酵素玄米おむすび入荷しました！

国産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかで消化に優しい酵素玄米のごはんのお弁当とおむすびです

季節のお野菜を使ったおかずも充実しております

メニューは

•酵素玄米ご飯にごま塩
•ピーマンの中華麹鶏ミンチ詰め
•白菜とりんごのマリネ
•かぼちゃとむかごのマヨサラダ
•れんこんスティック唐揚げ
•小松菜と油揚げの辛子酢味噌和え

以上の内容で1200円です

おむすびは、現在

きくらげ佃煮　1個
たくあん塩昆布　1個

になっております

ひとつ　290円です

ご来店お待ちしております

チョコレートが入荷しております！

⚪︎有機ミルクチョコ
⚪︎有機ジンジャーレモンチョコレート
⚪︎有機ソルト＆キャラメルチョコレート
⚪︎有機レーズン＆ヘーゼルナッツチョコレート
⚪︎有機オレンジビターチョコレート

〈BANJO🧸〉
⚪︎キャロブベンジョーベアーミルク
⚪︎キャロブバンジョーベアーココナッツ

板チョコタイプと
キャロブが入ったミニサイズのチョコレートが入荷しました🍫

種類が豊富で
かわいらしいパッケージのものなので
ギフトに加えるのにもおすすめです💝

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻

10/18（土)は10時から12時までRAW FOODのお話会がありますので12時開店となります(^▽^)/

☆大阪でRAW FOODの講演会や食事カウンセリングを、されているTHE RAWの碓井夫妻がRAWFOODについてのお話をしてくださいます

RAWとは、加熱しない食べ物、あるいは48度未満の過熱をした食べ物を食べることで、食べ物を消化する体内の消化酵素を節約し、体の生命活動の役割を担う代謝酵素の働きをアップする
という食べ方です

また今回は特別に血管ストレスチェックをしてくださいます

今の自分の血管の状態を知ることで、今後どういう食事を取り入れたらいいのかをお話会で学んでくださいね(*^-^*)

当日はTHE RAWオリジナルのロースナックの販売などもございます

お話会　　10時から12時(10時~10時30分　血管ストレスチェック　10時30分~11時10分　お話会　11時10分から12時　　質問　　ローフード商品販売)

参加費　　3500円　　予約制です(10/17(金)18時までにらんらん亭にご予約くださいませ(tel 086-241-0704）

☆おむすびむすひさんの酵素玄米弁当と酵素玄米おむすび(12時より販売予定)

国産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかで消化に優しい酵素玄米のごはんのお弁当とおむすびです

明日のお弁当は

•酵素玄米ご飯にごま塩
•ピーマンの中華麹鶏ミンチ詰め
•白菜とりんごのマリネ
•かぼちゃと栗のマヨサラダ
•れんこんスティック唐揚げ
•小松菜と油揚げの辛子酢味噌

以上の内容で1200円です

おむすびは、梅干し、紫蘇の実味噌󠄀、きくらげ佃煮、たくあん塩昆布で

ひとつ　290円です

最初の2枚の写真はTHE RAWのローフードスナックのイメージ写真です

おむすびむすひさんのお弁当とおむすびの写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

*
🔴ボンボンチャさんの発芽玄米弁当
1個　1300円が入荷しました！

発芽玄米さはもちもちで、おかずたっぷり
野菜たっぷり、味付けは薄味で
かつお風味の効いた出汁の中に炊いた野菜や
厚揚げが入った野菜の出汁びたしは
温めてスープとして食べると絶品です✨

◎本日の入荷◎

●メイン
・北海道産鮭の塩麹焼き
・塩麹豚の唐揚げ

●その他
・ごぼうのきんぴら
・山芋のおかか醤油
・栗かぼちゃサラダとチキンの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・ラディッシュのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（レンコン、大根、さつまいも、厚揚げ）
・発芽玄米ごはん

*
🔴尾崎食品さんの
美作産大豆の豆腐と豆腐の惣菜が入荷しました✨

美作産大豆で作った豆腐と、できるだけ化学調味料や
添加物を使わずに作った味か美味しいと評判の
豆腐や揚げやおからの惣菜です👏🏻

◎本日の入荷◎

・青大豆のきよみもめん
・白大豆もめん
・白大豆きぬ
・厚揚げ
・油揚げ

◎お惣菜◎

・豆腐のお好み焼き
・煮込み豆腐ハンバーグ
・つくね串
・おからレンコンコロッケ
・白和え
・おからサラダ
・おから煮
・十六穀いなり

*
🔴浅井ファームさんの
農薬・化学肥料不使用の枝豆が入荷しました！

今の時期が旬の枝豆は
実が大きくて食べ応えがありそうです✨

*
🔴オーガニックバナナが入荷しました🍌
初めて入荷したエクアドル産のオーガニックバナナ
まだ青いです。これから熟してきます
ぜひ一度ご賞味下さい👑