我が家のマンションのバルコニーで少しずつ
野菜や果物を栽培ちゅう

ブロッコリー

細ねぎ

苺

枇杷

春になったら葉物野菜やラディッシュの種も蒔いてみよう

らんらん亭で春蒔の種や土、布製プランターを販売ちゅう

皆さまもお家のバルコニーやお庭で野菜つくりをしませんか？

☆ボンボンチャさんの発芽玄米弁当　　1200円(12時頃入荷予定)

野菜たっぷりで、おかずの種類も豊富で、野菜の出汁びたしはかつおだしの効いたすごく美味しいスープで、発芽玄米ごはんはもちもちです♪

今回のおかずは

●メイン
里芋とレンコンのコロッケ

●その他
・里芋とほうれん草の塩麹豆乳キッシュ
・ひじき
・さつまいものきんぴら
・栗かぼちゃサラダとチキンの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・ラディッシュのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（厚揚げ、大根、コカブ、レンコン）
・発芽玄米ごはん

☆ほのぼのハウス農場さんの農薬、化学肥料不使用のお野菜

今回入荷するのは、白菜、キャベツ、人参、大根の予定です

☆尾崎食品さんの美作産大豆の豆腐と豆腐の惣菜(１３時頃入荷予定)

美作産大豆を使った、豆腐の味の濃い豆腐とできるだけ化学調味料を使わない豆腐の惣菜です

青大豆のきよみもめん
白大豆もめん
白大豆きぬ
厚揚げ
焼き豆腐
油揚げ

豆腐のお好み焼き
煮込み豆腐ハンバーグ
麻婆豆腐
白和え
おから煮
おからサラダ
十六穀いなり
おから蓮根コロッケ

☆吉備中央町の玉木さんの自然農法野菜(夕方頃入荷予定)

人参、ねぎ、へちま水

などが入荷予定です

お取り置きも承ります

電話　　086-241-0704

でどうぞ♪

写真は以前入荷した時のものです。

実際とは異なります。

板野酒造さんの酒粕が入荷しております！

板野酒造さんの商品の中でも人気の酒粕

4月に開催されるイベントのチラシも届きました。

店頭でお渡しできますのでお声かけください

みやざと農園さんのお野菜が入荷しております！

○小カブ
○サラダケール
○ほうれん草
○菜の花
○ルッコラ

今回は定番の小カブや
大人気のサラダケールに加え
万能なほうれん草やルッコラ
今が旬の菜の花など
葉物野菜が豊富に届きました

来週3/20の
みやざと農園さんの入荷はお休みです！

ぜひ一度ご賞味ください

*
真庭のおむすびむすひさん
酵素玄米おむすびが入荷しました！

岡山産の農薬、化学肥料不使用の
玄米を炊いて、3日間天地返しをして
熟成させた、もちもち柔らかで
消化に優しいおむすびです

◎本日の入荷◎

・梅干し
・ふき味噌
・菜の花のからし和え
・なめ茸おかか

春限定のふき味噌おにぎり入荷
お値段は1つ　280円です

*
ききつちさんの石窯焼きパン

ガスや電気のオーブンでは出来ない
素朴な風味と食感がいい味わいです

◎本日の入荷◎

・全粒粉多めのカンパーニュ　
・くるみレーズンハーフ　
・いちじくライ麦ハーフ　
・レーズン食パン　
・ごま食パン　
・プレーン　食パン　
・シナモンの輪　
・ゆずココナッツベーグル　
・ナッツあんぱん　
・アールグレイキャラメル

ご来店お待ちしております

☆真庭のおむすびむすひさんの酵素玄米おむすび

岡山産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかで消化に優しいおむすびです

今回入荷するのは

梅干し、ふき味噌、菜の花のからし和え、なめ茸おかかです

お値段は1つ　280円です

☆ききつちさんの石窯焼きパン

ガスや電気のオーブンでは出来ない、素朴な風味と食感がいい味わいです

全粒粉多めのカンパーニュ　
くるみレーズンハーフ　
いちじくライ麦ハーフ　
レーズン食パン　
ごま食パン　
プレーン　食パン　
シナモンの輪　
ゆずココナッツベーグル　
ナッツあんぱん　
アールグレイキャラメル　

☆みやざと農園さんの農薬、化学肥料不使用野菜（15時頃入荷予定）

小カブ、サラダケール、ほうれん草、ルッコラが入荷予定です

お取り置きも承ります

お電話でどうぞ

086-241-0704

写真は以前入荷した時のものです
実際とは異なります

ハーブティーっていいですね

飲むとホッとして、ゆるやかにカラダを調えてくれる優しいところが

農薬、化学肥料不使用でハーブを育てておられる
香草工房さんのハーブティーが届きました

ココロとカラダの声を聞きながら選んで下さいね

今日入荷したのは
パッションフラワー
レディースマントル
アンチエイジング茶
美ブレンド
紫のバラ茶
南蛮ブルー

です

つくしの小さな花束と一緒に

糀の食卓さしすせそさんの糀納豆が届きました

菜の花のおひたしに糀納豆をのせても美味しいです

つくしは草木豊かなさしすせそさんのお店の周辺の土手に生えていたのでしょうか

かわいい

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ふぞろい野菜村さん
有機無農薬の野菜が入荷しました！

◎本日の入荷◎

・芽キャベツ
・キャベツ
・小ぶりな大根

ご来店お待ちしております

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ぬるま湯さん
まごわやさしいこ弁当　1200円
入荷しました

グリーンコープの食材を使った
おかずやご飯の内容が
変化に富んでいて
栄養バランスが良くて
何よりおいしくて
何度食べても飽きないお弁当です(^^♪

◎本日のメニュー◎

・BBQ麹の唐揚げ
・卵焼き
・胡麻和え
・坐禅豆
・ポテトサラダ
・スパイスピクルス
・玄米ごはん三種

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真庭のおむすびむすひさん
酵素玄米おむすびが入荷

岡山県産の農薬、化学肥料不使用
玄米を炊いて、3日間天地返しをして
熟成させたもちもち
柔らかくて消化に優しいおむすびです

◎本日の入荷◎

・梅干し
・ごぼう味噌
・なめ茸おかか
・たくあん塩昆布

お値段は1つ　280円です

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だんだんパンさんの天然酵母パン

パンのバリエーションが豊富で
どのパンもどっしり重くて
食べ応えがあって
いろいろな美味しさを楽しめます

◎本日の入荷◎

・ロデブハーフ
　(ライ麦粉、全粒粉入りのもっちり
　柔らかいパンのハーフサイズ
・白パン　抹茶カスタードクリーム入り
・やみつきペッパーチーズ(黒胡椒入り)
・桜あんパン
・パン　オ　ショコラ
・ほうじ茶白あんいちじくベーグル
・いよかんﾋﾟｰﾙクリームチーズベーグル

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チュプさん
平飼い卵のシフォンケーキと
卵、乳不使用スイーツ

シフォンケーキやキャロットケーキも
人気ですが
最近はおはぎや苺大福も人気です♪

◎本日の入荷◎

・米粉のシフォンケーキ　クランベリー
・米粉のシフォンケーキ　ほうじ茶
・マフィン　バナナ&レーズン
・マフィン　チョコ&クランベリー
・米粉ドーナツ　チョコ
・米粉ドーナツ　いちじく&バナナ
・キャロットケーキ
・クッキー各種
・苺大福
・おはぎ
・生チョコタルト
・わらび餅

ご来店お待ちしております