本日、真庭のおむすびむすひさんの酵素玄米お弁当が入荷しました

本日のメニューは

豚肉、蓮根、きくらげの中華麹炒め
油揚げと小松菜の辛子酢味噌和え
ポテトと豆のマヨサラダ
かぼちゃの天ぷら
大根と人参のなます
酵素玄米ごはんにごま塩

タンパク質もお野菜もとれるお弁当
酵素玄米もモチモチした美味しい
バランスのとれたお弁当です

お取置きもできますので
お電話ください

086-241-0704

ご来店もお待ちしております！

☆おむすびむすひさんの酵素玄米ごはん弁当　1200円（11時頃入荷予定）

農薬、化学肥料不使用の玄米をたいて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかくて消化に優しい酵素玄米ごはんのお弁当です

今回の内容はこちら

酵素玄米ご飯にごま塩
•れんこん、きくらげ、豚肉の中華麹炒め
•薄揚げと小松菜のからし酢味噌和え
•ポテト豆サラダ
•かぼちゃの天ぷら
•大根と人参のなます

お取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

へお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです
実際とは異なります

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🔴ほのぼのハウス農場さんの
農薬、化学肥料不使用野菜が入荷しました🍆

◎本日の入荷◎

・玉ねぎ
・秋ズッキーニ
・ピーマン
・きゅうり
・オクラ
・ツルムラサキ

新鮮な夏の野菜が盛りだくさんです✨
ご来店お待ちしております☺️

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🔴ボンボンチャさんの発芽玄米弁当
1個　1300円が入荷しました！

もちもちの発芽玄米ごはん、たっぷりの野菜のおかず
かつお出汁の効いた野菜の出汁びたし、味は薄味🍱
ヘルシーで飽きずに食べられるお弁当です😀

◎本日のメニュー◎

●メイン
・焼き鯖のマリネ
・塩麹ささみのごま揚げ天ぷら

●その他
・さつまいもきんぴら
・栗かぼちゃサラダとチキンの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・ラディッシュのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（厚揚げ、大根、カボチャ、さつまいも）

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🔴尾崎食品さんの
美作産大豆の豆腐と豆腐の惣菜✨

豆の味の濃い美作産大豆の豆腐
と豆腐の惣菜がたくさん入荷しました♪
お惣菜はボリューミーで味付けのセンスが抜群です！

◎本日の入荷◎

・生姜豆腐
・お茶豆腐
・青大豆のきよみもめん
・白大豆もめん
・白大豆きぬ
・油揚げ

◎お惣菜◎

・豆腐のお好み焼き
・煮込み豆腐ハンバーグ
・ゴーヤーチャンプルー
・おからレンコンコロッケ
・白和え
・おから煮
・おからサラダ
・つくね串
・十六穀いなり

ご来店お待ちしております☺️

☆ボンボンチャさんの発芽玄米弁当　1300円（12時頃入荷予定）

もちもちの発芽玄米ごはん、たっぷりの野菜のおかず、かつお出汁の効いた野菜の出汁びたし、味は薄味🍱

ヘルシーで飽きずに食べられるお弁当です😀

●メイン
焼き鯖のマリネ
塩麹ささみのごま揚げ天ぷら

●その他
・さつまいもきんぴら
・栗かぼちゃサラダとチキンの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・ラディッシュのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（厚揚げ、大根、カボチャ、さつまいも）

☆ほのぼのハウス農場さんの農薬、化学肥料不使用野菜（12時頃入荷予定）

玉ねぎ、秋ズッキーニ、ピーマン、きゅうり、オクラ、ツルムラサキ

☆尾崎食品さんの美作産大豆の豆腐と豆腐の惣菜（13時頃入荷予定）

豆の味の濃い美作産大豆の豆腐と豆腐の惣菜がたくさん届きますよ！

生姜豆腐
お茶豆腐
青大豆のきよみもめん
白大豆もめん
白大豆きぬ
油揚げ

豆腐のお好み焼き
煮込み豆腐ハンバーグ
ゴーヤーチャンプルー
おからレンコンコロッケ
白和え
おから煮
おからサラダ
つくね串
十六穀いなり

商品のお取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

へお問い合わせください。

写真は以前入荷した時のものです
実際とは異なります

RAW FOODってご存知ですか？

RAWは英語で生
FOODは食べ物

食べ物が持つ酵素を壊さないように、生もしくは48度未満の加熱調理したものを食べることで、食べ物の消化の役割を担う消化酵素を節約し、生命活動の役割を担う代謝酵素の働きをアップするという食べ方です🍓

大阪でRAW FOODのセミナーや食事のカウンセリングを行っている「THE RAW」の碓井夫妻が

10/18(土)にらんらん亭の店内でRAW FOODの
お話会をしてくださることになりました🍅

今回は特別に血管チェックもしてくださいます✨

今の自分の血管の状態を知って、どういう食生活を取り入れるとよいのか、というお話もしてくださいます🥗

今まで知らなかったrawの食事を取り入れることで、より健康で美しいカラダを手に入れましょう💞

当日はローフードのスナックの販売も予定しておりますのでお楽しみに🥰

☆日時　　10/18(土) 10時〜12時

この日はらんらん亭は12時開店になります

☆場所　　らんらん亭　店内

☆参加費　3500円

☆予約制です
電話　　086-241-0704（らんらん亭　まつやま）

へお申し込みください😊

ご予約をお待ちしております🙇

写真は8/31(日)に岡山駅前のヴィーガンカフェ
CBD GREEN さんで催された、RAWのアフタヌーンティー&セミナーのアフタヌーンティープレートです

普段食べることのできない、新しい味わいで、とっても美味しかったです☕

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🔴ビッグイシューが入荷しました！

本日のビッグイシューの内容は
介護や不登校についての特集が掲載されています

介護が必要になりかけている『介護未満』
今まで注目されて無かった事について
お話しされているジェーン・スーさん。
介護に対する自分との付き合い方などが
細かく書かれています！

不登校の特集では
なぜ不登校のお子さんが増えているのか
学校復帰よりも社会的自立にフォーカスされた内容です

ぜひ一度手に取ってみてください👏🏻

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🔴美作のききつちさんの石窯焼きパン🍞
入荷しました✨
シンプルで余分な飾りのなさが好ましいパンです

◎本日の入荷◎

・全粒粉カンパーニュ　
・黒糖くるみ　
・クランベリーココナッツ　
・いちじく木の実　
・レーズン食パン　
・ナッツ食パン　
・シナモンの輪　
・ひまわりごま食パン　
・フォカッチャ　

ご来店お待ちしております👏🏻

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🔴超こだわりのお寿司屋さん「立身」さんの
無添加の極み巻き寿司とちらし寿司が入荷しました✨

◎巻き寿司　　1本　2000円
◎ちらし寿司　1折　2700円

❗️巻き寿司は店頭3本　ちらし寿司は1折
現在店頭に並んでおります✨

化学調味料不使用
国産米
国産干瓢
国産椎茸
もみじ卵
天然海老
三つ葉
金ごま
国産醬油
本味醂
甜菜糖
国産粗塩
国産海苔
千鳥酢
黒酢

甘さかなり抑えた巻き寿司は
「今まで食べた巻き寿司の中で一番美味しい！」
と言われております✨
ちらし寿司も魚の美味しさが際立つ逸品です🐟

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🔴おむすびむすひさんの酵素玄米おむすび🍙
入荷しました!

農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて
3日間天地返しをして熟成させた
もちもち柔らかくて消化に優しい酵素玄米のおむすびです

◎本日の入荷◎

・梅干し
・ねぎ味噌
・えごまの葉っぱの醤油漬け
・きくらげ佃煮です

お値段は1つ　290円です

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🔴徳島のkuchenさんのスパイススイーツ🌿

毎月第一、三木曜日に入荷する
徳島のkuchenさんのスパイススイーツ(^^♪

◎本日の入荷◎

晩茶は徳島県那賀町産の
無農薬・有機栽培の新茶を使用しています🌿

・ばん茶cheesecake
・ばん茶キャラメルとアニスクランブルmuffin
・ばん茶ホワイトチョコscone
・ジンジャーアーモンドケーキ
・ショートブレッド(発酵バター)

・定番スパイススコーン
※プレーン
※チーズとキャラウェイ
※無花果・胡桃とオールスパイス
※マサラチャイ

番茶を使ったスイーツが美味しそうです🫖

ご来店お待ちしております☺️

☆超こだわりのお寿司屋さん「立身」さんの無添加の極み巻き寿司とちらし寿司(12時頃入荷予定)

化学調味料不使用
国産米
国産干瓢
国産椎茸
もみじ卵
天然海老
三つ葉
金ごま
国産醬油
本味醂
甜菜糖
国産粗塩
国産海苔
千鳥酢
黒酢

で作る、甘さかなり抑えた巻き寿司は
「今まで食べた巻き寿司の中で一番美味しい！」
と言われております✨

ちらし寿司も魚の美味しさが際立つ逸品

巻き寿司　　1本　2000円
ちらし寿司　1折　2700円

巻き寿司は何本か店頭販売用がありますが、ちらし寿司の店頭販売用は1つのみです

☆おむすびむすひさんの酵素玄米おむすび(11時頃入荷予定)

農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかくて消化に優しい酵素玄米のおむすびです

今回の内容は、梅干し、ねぎ味噌、えごまの葉っぱの醤油漬け、きくらげ佃煮です

お値段は1つ　　290円です

☆美作のききつちさんの石窯焼きパン（12時頃入荷予定）

シンプルで余分な飾りのなさが好ましいパンです

全粒粉カンパーニュ　

黒糖くるみ　

クランベリーココナッツ　

いちじく木の実　

レーズン食パン　

ナッツ食パン　

シナモンの輪　

ひまわりごま食パン　

フォカッチャ　

☆徳島のkuchenさんのスパイススイーツ(12時頃入荷予定)

毎月第一、三木曜日に入荷する、徳島のkuchenさんのスパイススイーツ(^^♪
今回入荷するのはこちら

晩茶は徳島県那賀町産の
無農薬・有機栽培の新茶を使用しています🌿

◎ばん茶cheesecake
〈￥680・9/5〉
茶葉を丁寧にパウダーにして生地に混ぜ込み、ばん茶クランブルとアーモンドをのせて焼き上げた
濃厚なベイクドチーズケーキです。

◎ばん茶キャラメルとアニスクランブルmuffin
〈￥520・9/6〉
ばん茶の香りを移した自家製キャラメルクリームに胡桃を絡ませ、
ばん茶生地に入れました。
甘い香りのアニスシードのクランブルで新鮮な味わいに〉

◎ばん茶ホワイトチョコscone
〈￥400・9/17〉
ばん茶生地に、ミルキーでリッチなホワイトチョコをたっぷりと混ぜて焼き上げました。抹茶ホワイトチョコとはまた違った味わいです〉

◎ジンジャーアーモンドケーキ
〈￥480・9/10〉
ジンジャーエールを作った後の生姜を
たっぷりと入れアーモンドケーキにしました。
しっとりとした食感で
生姜をしっかり感じられるケーキです。

◎ショートブレッド(発酵バター)
〈￥200・9/17〉
香り高い発酵バターを使用した
シンプルな配合のクッキーです。

◎定番スパイススコーン 〈9/17〉全て4個入り
※プレーン　500円
※チーズとキャラウェイ 550円
※無花果・胡桃とオールスパイス 550円
※マサラチャイ 550円

商品のご予約もお受けいたします

電話　　086-241-0704(らんらん亭)

にお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです
実際とは異なります