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🔴ぬるま湯さんのまごわやさしいこ弁当　
1個　1200円が入荷しました！

グリーンコープの食材を使って、ボリュームだ
たっぷり、お野菜たっぷりの、お母さんの手作
弁当のような、優しい味のお弁当です🍱

ま（豆類）
ご（種実類）
わ（海藻類）
や（野菜類）
さ（魚類）
し（きのこ類）
い（いも類）
こ（米、麹）

をまんべんなく含んだ
栄養と味のバランスのよいお弁当ですよ！

◎本日のメニュー◎

・柿とクルミのクリームチーズあえ
・糸こんにゃくのチャプチェ風　
・スパイスピクルス　
・ヤンニョムかぼちゃ
・枝豆と鶏肉のかりかりやき
・なす田楽　麹味噌
・さつまいもじゃこごはん
・１２穀米わさびのりごはん
・手作り梅ごはん

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🔴真庭のおむすびむすひさんの酵素玄米おむすび

本日の入荷分は完売いたしました❗️❗️

ご来店お待ちしております🍁

☆ぬるま湯さんのまごわやさしいこ弁当　1200円（12時頃入荷予定）

グリーンコープの食材を使って、ボリュームだ
たっぷり、お野菜たっぷりの、お母さんの手作
弁当のような、優しい味のお弁当です🍱

ま（豆類）
ご（種実類）
わ（海藻類）
や（野菜類）
さ（魚類）
し（きのこ類）
い（いも類）
こ（米、麹）

をまんべんなく含んだ、栄養と味のバランスのよいお弁当ですよ！

今回の内容はこちら

1　柿とクルミのクリームチーズあえ
2　糸こんにゃくのチャプチェ風　
3　スパイスピクルス　
４　ヤンニョムかぼちゃ
５　枝豆と鶏肉のかりかりやき
６　なす田楽　麹味噌
さつまいもじゃこごはん
１２穀米　わさびのり・手作り梅

☆真庭のおむすびむすひさんの酵素玄米おむすび（11時頃入荷予定）

岡山県産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかくて消化に優しい酵素玄米のおむすびです

明日の内容は、梅干し、ねぎ味噌󠄀、青菜じゃこ、高菜漬けです

お値段は一つ　320円です

☆一宮のみやざと農園さんの農薬化学肥料不使用ケール（15時頃入荷予定）

久しぶりの入荷です！

商品の取り置きも承ります

電話　　086-241-0704

へご連絡くださいませ

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

11/24(月.振替休日)　、家庭でできる、プランターを使った野菜の作り方教室をいたします!

ご自宅に庭がなくても、プランターがあればお野菜作りはできます!!

矢掛で自然栽培の野菜やお米を作っておられる合同会社あおもんさんに

えんどう豆の植え方を教えていただきます

農薬、化学肥料を使わずにえんどう豆を育てて収穫して食べることができたら嬉しいですよね♪

らんらん亭のプランターを使って、あおもんさんが植えるところを見学していただきますので、

メモをとったり写真を撮ったりしながらどんどんあおもんさんにわからないことを質問をしてくださいね

日時　11月24日(月.振替休日)　10時～12時

場所　らんらん亭(駐車場が少ないので、可能な方は自転車などでお越しくださいませ)

参加費　　1200円(小学生以下の子供さんは無料)　
　　　
見学方式の講習会なので、特別な準備は不要です

5名限定です。参加ご希望の方は

電話　086-241-0704　にお申し込みください

小学生以下の子供さんの人数もお知らせください

講習会後、30分程度らんらん亭でお買い物をしていただくことができます(*^-^*)

ご予約をお待ちしております

11/15（土）はMOJIROさんの酵素玄米ごはん弁当と酵素玄米おむすびの入荷日です✨

今回のお弁当はものすごく豪華版ですよ✨💕

ご褒美弁当
炙り焼きサバ&黒トリュフのチーズオムロール✨🫶✨

内容
サバは、徳島産藻塩に漬けて下味したのちこんがりと炙り焼き。
煎りたての白ごまに、刻み大葉のコンビネーションがベストマッチ🫶

ヒマラヤ産の黒トリュフにモツァレラチーズ、四つ葉バター、ソイミルクでシンプルながらも濃厚な味わいのオムレツロールに仕上げました🤗

MOJIRO謹製 音響熟成酵素玄米と共にご口福いただけます♪
頑張った自分にご褒美🫶
ステキな時間をお過ごしくださいませ〜🌈

お弁当一つ　1480円です

おむすびは
・干し椎茸と昆布の佃煮
・天日干したくわん&クラッシュアーモンド
各320円です

ご予約をお受けいたします

電話　086-241-0704

へお問い合わせください

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🔴兵庫県丹波篠山ワンビーンズさんの
麹が入荷しました！

◎本日の入荷◎

・塩麹
・醤油麹
・玉ねぎ麹
・にんにく麹

入荷です♪
塩・醤油・玉ねぎ麹は使いやすいスタンドパック。

塩麹、醤油麹は王道の使い方ができ、
玉ねぎ麹は旨味がアップします⤴️✨

にんにく麹は味にアクセントを加えたい時にどうぞ！

ぜひ一度お召し上がり下さい☺️

11/11（火）にご来店のお客様で、おかやまコープさんのお買い物券をお忘れのお客様

お預かりしておりますのでご連絡くださいませ

🟢ふぞろい野菜村さんの農薬、化学肥料不使用のお野菜
•人参葉
•大根葉
•里芋
•菊芋
•新じゃがいも
•ミニかぼちゃ

里芋、菊芋は血行促進の効果があります✨
味噌汁、豚汁に入れると体もポカポカに温まります☺️

🟢ルーコの里さんの自然栽培野菜

サニーレタス🥬

サラダ🥗にいかがですか☺️

🟢安楽亭農園さんの農薬、化学肥料不使用のお野菜

•源助大根
•茶豆の枝豆
•生姜

ぜひご賞味ください✨

🟢チュプさんの平飼い卵のシフォンケーキと卵、乳製品不使用スイーツ

•米粉シフォンケーキ
柚子はちみつ、紅茶、プレーン
•マフィン
いちじく&胡桃、ココナツ＆バナナ
•ドーナツ
有機バナナ、柚子
•栗きんとん
•栗の渋皮煮タルト
•キャロットケーキ
•豆乳カスタードプリン
ほうじ茶、モンブラン、あんこ

体に優しいおやつです✨
ぜひ一度ご賞味ください✨

🟡だんだんパンさんの天然酵母パン

•デザートエピ（柚子ジャム&クリームチーズ）
•栗とチョコのプチカンパーニュ　
•くるみとクリームチーズの平焼きパン　
•ショコラクロワッサン　
•バタープレッツェル　
•焼きカレーパン（カレールー不使用　スパイスキーマカレー入り）
•かぼちゃ塩キャラメルベーグル
•コーヒーカスタード

菓子パン、惣菜パン、シンプルパンと
種類豊富です🍞
コーヒーカスタードは冷蔵庫に入っているので、
冷蔵庫をご覧ください✨

お昼ご飯に、3時のおやつにいかがですか☺️
ぜひ一度ご賞味ください✨

🟢おむすびむすひさんの酵素玄米弁当と酵素玄米おむすび

岡山県産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかで消化に優しい酵素玄米のごはんのお弁当とおむすびです🍙🍱

今日のお弁当は
•酵素玄米ご飯にごま塩
•小イワシの唐揚げ薬味麹添え
•きくらげとれんこんのコチュジャン炒め
•ほうれん草とひじきの醬油麹ナッツ和え
•大根、人参、油揚げの炒め煮
•赤玉ねぎときゅうりの酢の物

1300円です🍱

🟢おむすび
•梅干し
•ねぎ味噌󠄀
•青菜じゃこ
•枝豆塩昆布

一つ320円です🍙

おむすびは完売ました🙇

ぜひ一度ご賞味ください☺️