本日のらくら堂さんのお菓子が入荷します。

開店時には店頭に並んでいる予定です。

ラッキー!!

女性の方は便秘の方が多いです。

そんな方には

①　朝、お白湯を飲んでみて

②　オリーブオイルを納豆やサラダにかけてみて

③　繊維質の多いものを食べてみて

(玄米とか雑穀とか大麦とか芋とか。人によっては不溶性の繊維質が逆に便秘のもとになったりするので、海藻などの水溶性の繊維質がいいこともあります。)

④　冷たくない水分をたっぷりとってみて

⑤　腹式呼吸をしてみて

⑥　運動を取り入れてみて

⑦　パンやビスケットなど、高温で焼いた粉物をやめてみて

⑧　甘酒、キムチ、納豆など発酵食品を毎日食べて

⑨　リラックスする時間をとって、特に朝に

⑩　腸を刺激するエクササイズを取り入れてみて

などなどをお勧めします。

それでもだめなら、オリゴ糖のサプリメントをお勧めします。

乳酸菌生成物質のサプリもおすすめです。

一袋で反応がいいようなら、だんだん減らせばいいと思います。

便秘解消のお茶もありますが、かなり強力なので、本当に困ったときだけ使っていただくほうがいいと思います。

お茶の作用だけに頼るのはおすすめではないです。

毎日使うなら、オリゴ糖か乳酸菌生成物質のほうがおすすめです。

天然由来でも作用がきついことがありますから。

ただし、たとえオリゴ糖などのサプリを使うとしても、上記10個のような、便秘を解消するための生活習慣を実行することが大前提です。

生活を改めずにサプリだけ使うのはだめですよ~

別に天満屋の北海道店に合わせたわけではないのですが、北海道産の材料をふんだんに使ったおやつが入りました。

さくっとしたおかき。

とうもろこし味のおかき。

定番人気のきなこねじり。

抹茶味のきなこねじり。

人気のきなこかりんとう。

日本の食糧庫　北海道.。

初めての入荷です。

豆乳で作ったプレーンヨーグルト。無糖です。

もちろん牛乳のヨーグルトと同じ味ではありませんが、豆乳の好きな方なら美味しく召しあっていただけます。

ただしこのヨーグルト、月に2回くらいの入荷です。

あればラッキー??

そしてこちら、グルテンフリーの方のための大豆チップス。

大豆の味が口いっぱいに広がります。

ビールのおつまみにもなります。

いかがでしょう?

3月28日火曜日入荷予定のおへそさんの伝統製法パンの予約締め切りは

3月18日土曜日です。

お電話、FAX、メールなどでご予約承り中です。

1個でもOKです!!

*かおり工房さんの天然酵母パンはお休みです。

*アルバンモーさんのベジタリアン惣菜、入荷します。

ご来店お待ちしております~

お待たせいたしました~

３月17日金曜日　彼岸入りの日に歩月さんのおはぎとお赤飯が入荷いたします~

おはぎは写真では粒あんときなこになっていますが、実際はこしあんときなこになります。

岡山の新庄村の農薬不使用のもち米と岡山の農薬、化学肥料不使用の小豆、岡山の自然栽培のきなこを使ったおはぎです。

定番のお赤飯も岡山の新庄の農薬不使用のもち米と岡山の農薬、化学肥料不使用の小豆、有機黒ごまと自然塩を使っていただいています。

どちらもらんらん亭オリジナルです。

おはぎはこしあんときなこが1個ずつ入って　1パック　　380円

お赤飯は1合入りで　1パック　　270円です。

ご予約承ります。

今朝も雪が積もりました。

新庄村の春はまだみたいです。

そんな寒さの中

頑張って生きてる

「ほうれん草」と「わさび菜」

入荷しました。

農薬不使用・減化学肥料です。

生命力あふれる野菜の力をぜひどうぞ＾＾

本日入荷~

広島のからすやま農園さんの自然栽培の柑橘です~

季節ものです。

あるうちに召し上がってくださいませ。

おからや甘酒、酒粕や自然農法の蒜山のそば粉を使ったアップルさんのオリジナルマフィン再入荷~

大きなソフトクッキーもおすすめです