お知らせが遅くなってすみません。

１１／２０　水曜日のｎａｒｕｃｏさんのベーグルは下記の通りです。

プレーン　３

レーズン　１

マスカットレーズン　３

いちじく　３

あまぐり　４

チョコ　４

くるみ　２

ご来店お待ちしております！！

毎年クリスマスのときだけ販売するらんらん亭のローストチキン。

今年も予約受付いたします。

初期のワクチン以外は投薬をしていない、鹿児島の「南国元気鶏」と島根県の吉田ふるさと村の「焼肉のタレ」を使って特別に焼いてもらうローストチキンはらんらんオリジナル。

他では食べられません。

１本がとても大きくて食べ応えがあり、毎年クリスマスのローストチキンだけ買いにこられる方も多いのです。

１本入り　６６０円　２本入り　１３２０円　３本入り　１９８０円。

お申し込みは店頭の申込書で。

締め切りは　１２／１０（火）です。

初めて建部の脇田さんのお野菜が入りました。

脇田さんは農薬、化学肥料、有機肥料なしのお野菜を作っておられます。

見た感じ、触った感じ、すごく力強いお野菜ですね。

味もエネルギーも詰まっています。

これ食べたら元気になるわ。

本日は、里芋と

小生姜が入荷。小生姜は辛みが強いんですって。

寒いこれからの時期嬉しいですね。

久々にこんなパワーのある野菜を見ました。

おススメです！！

本日入荷のノリランカさんのお野菜。

んーひょうたんかぼちゃ？って言うのかな？

なんだか面白い形です。

甘みは少ないほっこりかぼちゃなので、かぼちゃサラダにすると最適です！！

１個　５７３円。

そしてこちらは菊芋

はじめてみました。煮っ転がしにしてみたいなあ。２８６円。

あ、菊芋って生でも食べられるんだ。

さすがノリランカさん。面白いものを持ってきてくださいます。

本日ノリランカさんより

菊芋　1袋

カボチャ　3個

入荷予定です。

カボチャは甘みは少なめだけど栗みたいにほこほこしているんですって。

かぼちゃの名前はノリランカさんも知らないそうで、、、。

種を仲間からもらったそうな。

もちろん農薬、化学肥料、有機肥料なしです。

大人気商品の麻の実ナッツですが、現地カナダでの事情により、次回入荷は未定です。

ご愛用者の皆さまにはご迷惑をおかけして申し訳ございません。

大人気の、愛媛県冨田農園さんの無肥料栽培のおみかんは、来週の２０日頃から本格的に収穫が始まります。

らんらんに入ってくるのはその後になります。

また入荷したらすぐにお知らせしますね。

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

１１／２３日は祝日ですが、通常通り営業します。

ご来店お待ちしております。

睡眠の大切さがおろそかにされがちな現代日本。

夜遅くまで起きて、仕事をしたり、テレビやパソコンを観たり、メールをしたり。

それが心身の不調の原因になるとは気づかずに、十分にすこやかな睡眠が得られていない方が最近は多いです。

寝たいんだけど、眠れない。でも薬には頼りたくない。

そういう方が多いと思います。

寝る前にテレビやメール、パソコンを観るのは明らかに不眠の原因になります。

もちろん寝る前の飲食、カフェインを含む珈琲、紅茶、緑茶、抹茶、チョコレート、ココアも不眠の原因になります。

入浴も、シャワーだとすぐに体が冷えて、眠りにくくなります。

やはり湯船に使って、体を温め、リラックスさせることが大切です。

そして考え事。これが意外に睡眠を妨げる大きな原因です。

昼にあったできごとを思い出したり、明日のことを考えたり。

そうすることですーっと眠ることができにくくなります。

体は寝たくても、脳が興奮しているので寝られません。

お布団に横たわったまま、ゆーっくり深呼吸を繰り返して、脳を休めてあげましょう。

そして、睡眠を少し手助けしてくれるグッズをご紹介します。

お薬ではないので「効く」とはいえませんが、あなたのすこやかなぐっすりの手助けをしてくれます。

これは「正眠スプレー2940円」

リラックス作用のあるアロマをブレンドした、枕に吹き付けるスプレーです。

こちらは「正眠入浴剤2310円」

お休み前の入浴の際にリラックス作用のあるアロマをブレンドした香りを十分に吸い込んで、心身ともにリラックスすることで、すこやかな睡眠を得やすくしてくれます。

この正眠シリーズの製品はお医者様と共同開発されたもので、らんらんでもずーっと愛用してくださっているお客様もおられます。

こちらは健康食品「ぐっすりん　100粒入り　1680円」(現品のみで終わりの予定)

疲労回復作用のあるクエン酸豊富な野菜を使用したもので、私も食べてみましたが、寝たときのぐっすり感がよかったですね。

どれもお薬ではないので、即効性や治療効果はうたえませんが、心にも体にも優しく、すこやかな眠りのお手伝いをしてくれます。

でも一番大切なのはやはり日常の生活のスタイルです。

それなくしては、どんなものを使ってもすこやかな睡眠は得られませんのでお忘れなく。

熟睡のための必須アイテム。重ね履きソックスはもうお試しになりましたか?

足先は心臓から一番遠いために、とても冷えやすいのです。

特に女性には冷え性の方が多く、足が冷たくて眠れない、というかたも少なくありません。

そこでらんらんがお勧めしているのが、この「4枚重ね履きソックス」です。

右から

絹の5本指ソックス

綿のソックス

絹のソックス

綿のハイソックスです。

履くのにも順番がありまして、絹の5本指ソックスから順番に重ねて履いていきます。

全部履くと結構足が大きくなるので、靴も1センチくらい大きいサイズを履く方がいいですね。

絹は体の毒素を吸収、排出してくれる作用があり、5本指ソックスを履く事で、指の間の血流を促し、より冷え改善に役立ちます。

足の裏にはいくつものツボがあり、各内臓の臓器につながっています。

なので機能が衰えている臓器に当たる足裏の部分に毒素がたまり、その部分の毒素を吸った絹の靴下は破れていくと言われています。

何よりも靴下を重ねて履くことで、足先が温まりますから、足先の血液が上に上がりやすくなり、血流がよくなり、体が温まることで熟睡しやすくなります。

夜中にトイレに起きるのも、冷えたからだが、冷えの原因である水分を排出することで、体を温めようとしている作用です。

特にらんらんでお勧めしている、一番上のソックスがハイソックス状になっているものはふくらはぎまでカバーするので、より足を温める作用があります。

冷えや不眠にお悩みの方。

ぜひ重ね履きソックスをお試しください。

ちなみにパッケージはこんな感じです。

4枚いり　3150円