🟢ふぞろい野菜村さんの農薬、化学肥料不使用のお野菜
•人参葉
•大根葉
•里芋
•菊芋
•新じゃがいも
•ミニかぼちゃ

里芋、菊芋は血行促進の効果があります✨
味噌汁、豚汁に入れると体もポカポカに温まります☺️

🟢ルーコの里さんの自然栽培野菜

サニーレタス🥬

サラダ🥗にいかがですか☺️

🟢安楽亭農園さんの農薬、化学肥料不使用のお野菜

•源助大根
•茶豆の枝豆
•生姜

ぜひご賞味ください✨

食べやすくひとくちサイズに切ったりんご🍎に

レモン🍋果汁をたっぷりかけると

酸化してりんごの色が茶色になるのを防ぎ、

りんごの甘酸っぱさにレモンの爽やかな酸味が加わって

更に美味しくなります

お試しください😊

広島尾道のからすやま農園さんのレモンが入荷しております！

自然栽培レモン　100g 160円

こちらのレモンは農薬・化学肥料不使用のもの。
皮まで食べられます🍋

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻

☆おむすびむすひさんの酵素玄米弁当と酵素玄米おむすび（11時頃入荷予定）

岡山県産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかで消化に優しい酵素玄米のごはんのお弁当とおむすびです🍱🍙

明日のお弁当は、
•酵素玄米ご飯にごま塩
•小イワシの唐揚げ薬味麹添え
•きくらげとれんこんのコチュジャン炒め
•ほうれん草とひじきの醬油麹ナッツ和え
•大根、人参、油揚げの炒め煮
•赤玉ねぎときゅうりの酢の物

以上の内容で1300円です

おむすびは、梅干し、ねぎ味噌󠄀、青菜じゃこ、枝豆塩昆布

の予定で、一つ　320円です

☆ルーコの里さんの自然栽培野菜（11時頃入荷予定）

入荷する数は少ないですが、とても元気なお野菜です🥬

サニーレタスが入荷予定

☆チュプさんの平飼い卵のシフォンケーキと卵、乳製品不使用スイーツ（12時頃入荷予定）

お母さんの手作りお菓子のような、優しい味わいのお菓子です

米粉シフォン 柚子はちみつ、紅茶、プレーン
マフィン イチジク&キャラメル胡桃、ココナツバナナ
ドーナツ 有機バナナ、柚子
栗きんとん
栗のタルト
キャロットケーキ
モンブランプリン
アンプリン

☆だんだんパンさんの天然酵母パン（12頃入荷予定）

菓子パン、惣菜パン、シンプルパンとバリエーション豊富です🍞

☆デザートエピ（柚子ジャム&クリームチーズ）
☆栗とチョコのプチカンパーニュ　
☆くるみとクリームチーズのライ麦平焼きパン　
☆ショコラクロワッサン　
☆コーヒーカスタード　
☆バタープレッツェル　
☆焼きカレーパン（ルー不使用　スパイスカレー入り）
☆かぼちゃ塩キャラメルベーグル　2

☆ふぞろい野菜村さんの有機無農薬野菜（入荷時間未定）

里芋、菊芋、人参葉、大根葉、ミニかぼちゃ、小さいメークイン系の新じゃがいも

商品の取り置きも承ります

電話　086-241-0704

へお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

11/11(火)入荷したもの。

•SALT石川食堂さんのお弁当•
本日のお弁当のメインは『鮭のフライ　自家製タルタルソース』です。
❇︎卵などアレルギーお持ちの方は
タルタルソースに含まれておりますのでお控えください。

今回のメインはなかなかお目にかからない内容で
石川食堂さんのお弁当のお魚料理は
どれも丁寧な味付けをされていて人気です✨

•かおり工房さんの天然酵母パン•
かおり工房さんのパンは
ふんわりとした食感で
優しい味わいのものになります🍞

特に食パンとクロワッサンが人気です✨

•みのりさんのスイーツ•
⚪︎スコーン（メープルくるみ）（チョコチップ）
⚪︎クッキー

今回スコーンが初登場👏🏻
メープルくるみとチョコチップの2種類です✨

かわいらしいクッキーはギフトにおすすめ🎁

•パイポン畑さんのスイーツ•
⚪︎米粉エクレア（マロン）
⚪︎米粉シュークリーム（かぼちゃ）
⚪︎りんご杏仁豆腐
⚪︎米粉ロールケーキ（おいもクリーム）

今回も今の時期にしか味わえない
秋の味覚の栗やお芋、りんごを使ったスイーツが届きました🍂

らんらん亭ではエクレアやシュークリームが人気。
杏仁豆腐はさっぱり頂けます✨

•野人ファームさんのお野菜•
⚪︎長なす
⚪︎四角豆
⚪︎肉厚ピーマン
⚪︎日野菜かぶ
⚪︎オクラ
⚪︎聖護院かぶ
⚪︎赤長二十日大根
⚪︎白長二十日大根

今回は定番もののナスやピーマン、オクラに加え
かぶや大根多めの入荷です🌿

野人ファームさんの特徴の
カラフルで個性的なお野菜が揃いました🌈

今回も野人ファームさん直筆の
お野菜の説明を書いてくださってますので
参考にしてみてください🙏🏻

•ひものやかん吉さんの干物のお惣菜•
⚪︎天日干しちりめん
⚪︎ししゃも南蛮漬け
⚪︎さんまの一夜干し

今回秋のお魚さんまが今年初入荷✨
ちりめんとししゃもの南蛮漬けは一品に。

かん吉さんの干物のお惣菜は
すでに味付けされておりますので
あとは焼くだけ、のせるだけで
美味しくお召し上がり頂けます◎

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻

火曜日は12時開店です！

☆SALT石川食堂さんの彩り玄米弁当　1550円

主菜、副菜、玄米ごはん、三拍子揃って完璧に美味しいお弁当。
主菜の魚料理の美味しさは秀逸✨

☆かおり工房さんの天然酵母パン

全粒粉食パンとクリームパン、クロワッサンが人気です🍞

☆パイポン畑さんの米粉スイーツ

エクレアとシュークリームが人気💕
クッキーではキャラメル米粉パイが人気です😊

☆焼き菓子みのりさんの卵、乳製品、白砂糖不使用の焼き菓子

かわいい型抜きクッキーが人気🍪

☆野人ファームさんの自然栽培野菜

生産者さんに似て、とにかく元気でチカラ強いお野菜です🥬

☆尾道のからすやま農園さんの自然栽培レモン

お待たせいたしました✨🍋
おまちかねのレモンです😄

☆ひもの屋かん吉さんの無添加干物

ししゃもの南蛮漬け
天日干しちりめん
さんまの一夜干し

商品のお取り置きも承ります

電話　086-241-0704

へお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

りんごが入荷するこの季節🍎

りんごに被せるネットを募集しております🍎

お客様がりんごをお持ち帰りになる際、りんごを傷つけないために必要なりんごネット🍎

おうちに余っておられましたら

ぜひらんらん亭に寄付してくださいませ🍎

よろしくお願いいたします🙇🍎

12/6(土)　自然派ファイナンシャルプランナー加藤さんの健康節約セミナー

「生後半年の息子の肌荒れから気が付いた健康法」

を開催いたします(^▽^)/

講師は

岡山ファイナンシャルプランナーズの加藤寿典(かとうとしのり)さん

・心と体とお金を整えるファイナンシャルプランナー
・味噌づくり講師としても活動
・2024年より畑(自然農)や醗酵食品作りに取り組む
　醗酵食品生活で基礎体温は1℃上昇、体重は約8㎏減少
　健康や子育て、自然農、醗酵食品、右脳活性化等について勉強中

様々なことを学ぶ中で、お金は心と体への影響も大きいと感じるようになり、
お金の不安を解消することで、心と体を整えることができるのではないかと考えてファイナンシャルプランナーに転身

☆加藤さんよりのメッセージです

皆さん、シャンプーは何をお使いでしょうか。
シャンプーには様々な化学物質が入っており、発がん性のものも含まれています。
わたしは、生後半年の息子の肌があれて皮膚科に行ったときに、先生に言われて
シャンプーや化学物質の体に対する影響について知りました。
それ以来、私はある取り組みをすることで、息子も私の肌も改善しています。
私は以前、白髪が目立っていましたが、黒くなってきました。1年後には真っ黒に
なっているかもしれません。この方法は、経済的な負担を減らすことができますし、
健康にも良い方法です。さらに、子育ても楽になります。
他のセミナーで話した後、実践していますという声も増えてきました。詳細は、
セミナー内でお話させていただきます。

セミナー内では、シャンプー意外にも自然派が考える健康の根本的な考え方も
お伝えします。この考え方を知っておくだけでも、普段の生活が楽になるのでは
ないかと思います。ぜひ、お越しいただけたらと思います。

日時：12月6日（土）10時～11時（この日らんらん亭は 11 時開店です）
場所：らんらん亭 店内
参加費：1,500円
予約制です。(10名まで)
駐車場に限りがありますので、可能な方は自転車、徒歩、公共交通機関でお越しください。
電話 086-241-0704（らんらん亭 まつやま）へお申し込みください

ご予約をお待ちしております

11/24(月.振替休日)　、家庭でできる、プランターを使った野菜の作り方教室をいたします!

ご自宅に庭がなくても、プランターがあればお野菜作りはできます!!

矢掛で自然栽培の野菜やお米を作っておられる合同会社あおもんさんに

えんどう豆の植え方を教えていただきます

農薬、化学肥料を使わずにえんどう豆を育てて収穫して食べることができたら嬉しいですよね♪

らんらん亭のプランターを使って、あおもんさんが植えるところを見学していただきますので、

メモをとったり写真を撮ったりしながらどんどんあおもんさんにわからないことを質問をしてくださいね

日時　11月24日(月.振替休日)　10時～12時

場所　らんらん亭(駐車場が少ないので、可能な方は自転車などでお越しくださいませ)

参加費　　1200円(小学生以下の子供さんは無料)　
　　　
見学方式の講習会なので、特別な準備は不要です

5名限定です。参加ご希望の方は

電話　086-241-0704　にお申し込みください

小学生以下の子供さんの人数もお知らせください

講習会後、30分程度らんらん亭でお買い物をしていただくことができます(*^-^*)

ご予約をお待ちしております

11/8(土)入荷したもの。

真庭のおむすびむすひさんの
お弁当と酵素玄米おむすびが入荷いたしました！

〈お弁当〉　1つ1300円
⚪︎酵素玄米ご飯にごま塩
⚪︎塩麹鶏ささみ、きくらげ、長芋のソテー
⚪︎車麩の唐揚げ
⚪︎さつまいもとむかごの豆乳マヨサラダ
⚪︎柿と白菜のマリネ
⚪︎きんぴらごぼう
　　　　　　　　　　
〈酵素玄米おむすび〉　各320円
⚪︎梅干し
⚪︎えごま味噌
⚪︎鮭わかめ
⚪︎なめ茸おかか

むすひさんのお弁当は
酵素玄米のご飯で
なかなか味わえない
沢山の種類のおかずが入ったお弁当。

酵素玄米おむすびは
ヘルシーでもちもちとした食感が
手軽に味わえて人気です✨
冷凍保存も可能◎

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻