(写真は2月の雑穀試食会のものです。)

3月15日水曜日　12時から

まんま俱楽部さんによる雑穀試食会を開催します。

雑穀を使った炊き込みご飯、スープ、スイーツを少しずつ、無料でで試食していただけます。

そのあとアンケートにお答えくださいね。

4月から、まんま俱楽部さんの雑穀弁当が月に1回入荷の予定です。

お楽しみに~

わさび菜がもりもり過ぎて、自然卵の目玉焼きが全く見えませんね~

ポムフリットさんの3月25日入荷の

わさび菜&豆乳マヨ&自然卵のエッグバーガーです。

グラスフェッドビーフのバーカーパテとらんらんで販売しているウッディライフさんの自然卵がまる1個と新庄村のわさび菜が挟んであります。

ちょっとピリッとしたわさび菜と自家製豆乳マヨと味の濃い自然卵、そして肉のうまみたっぷりで油っぽくないグラスフェッドビーフ。

どれも主張しているけれど、うま~くまとまっています。

卵が入るととっても味が豪華になります。

最近ポムフリットさんはビーガンサンドは作られないらしいです。

まだまだ岡山では知られていないのかしら?

残念です。

グラスフェッドビーフも岡山ではまだまだ知られていないかも。

どうせお肉を食べるならグラスフェッドビーフを!!

ポムフリットさんとグラスフェッドビーフの普及に努めたいと思います。

わさび菜&豆乳マヨ&エッグバーガーのお値段は１０８０円。
かなりの食べごたえです。

ふんわり卵が入っていて、おいし~ですよ。

(写真は2月に販売した、ヤーコン&ひじきのきんぴら入り、和風グラスフェッドビーフバーガーです。)

3月25日土曜日　ポムフリットさんのグラスフェッドビーフバーガーが入荷します。

今月は

らんらん亭の自然卵とわさび菜の豆乳マヨネーズ和えが入ったグラスフェッドビーフバーガー

の予定です。

実は本日試作予定なので、もしかしたら変更するかもしれないのですが、、、、

うまくいくといいなあ。

グラスフェッドビーフは、オーガニックの牧草を食べて育った牛の肉で、体にいいことで注目のオメガ3脂肪酸がたっぷり含まれています。

ポムフリットさんの所のはOGビーフです。

同じ食べるなら、健康効果の高いグラスフェッドビーフがおすすめ!!

冷めても脂っこくなくて、肉の旨味があっておいしいです!!

元フレンチシェフのオーナーが作るバーガーは、市販のジャンクなバーガーと違って、立派な

「お食事」

です。

野田屋町にお店がありますが、らんらんに入荷するバーガーは店では食べられないオリジナルバージョンです。

ぜひ1度召し上がってみてくださいませ。

春のお野菜が出始めたら、ベジタリアンの方向けの

「ビーガンサンド」

も販売しますよ~

*チュプさんのナチュラルスイーツ

*かおり工房さんの天然酵母パン

*アルバンモーさんのベジタリアン惣菜

ご来店お待ちしております~

本日入荷ののらくら堂さんのほっこりナチュラルスイーツです。

美味しそうでしょ？美味しいんです!

NEWなごま味噌和え。美味しい!!

他にもいろいろあったのですが売り切れてしまいました。

今日はお惣菜の売れ行きがいいです。

お早めに。

本日のらくら堂さんのお菓子が入荷します。

開店時には店頭に並んでいる予定です。

ラッキー!!

女性の方は便秘の方が多いです。

そんな方には

①　朝、お白湯を飲んでみて

②　オリーブオイルを納豆やサラダにかけてみて

③　繊維質の多いものを食べてみて

(玄米とか雑穀とか大麦とか芋とか。人によっては不溶性の繊維質が逆に便秘のもとになったりするので、海藻などの水溶性の繊維質がいいこともあります。)

④　冷たくない水分をたっぷりとってみて

⑤　腹式呼吸をしてみて

⑥　運動を取り入れてみて

⑦　パンやビスケットなど、高温で焼いた粉物をやめてみて

⑧　甘酒、キムチ、納豆など発酵食品を毎日食べて

⑨　リラックスする時間をとって、特に朝に

⑩　腸を刺激するエクササイズを取り入れてみて

などなどをお勧めします。

それでもだめなら、オリゴ糖のサプリメントをお勧めします。

乳酸菌生成物質のサプリもおすすめです。

一袋で反応がいいようなら、だんだん減らせばいいと思います。

便秘解消のお茶もありますが、かなり強力なので、本当に困ったときだけ使っていただくほうがいいと思います。

お茶の作用だけに頼るのはおすすめではないです。

毎日使うなら、オリゴ糖か乳酸菌生成物質のほうがおすすめです。

天然由来でも作用がきついことがありますから。

ただし、たとえオリゴ糖などのサプリを使うとしても、上記10個のような、便秘を解消するための生活習慣を実行することが大前提です。

生活を改めずにサプリだけ使うのはだめですよ~

別に天満屋の北海道店に合わせたわけではないのですが、北海道産の材料をふんだんに使ったおやつが入りました。

さくっとしたおかき。

とうもろこし味のおかき。

定番人気のきなこねじり。

抹茶味のきなこねじり。

人気のきなこかりんとう。

日本の食糧庫　北海道.。

初めての入荷です。

豆乳で作ったプレーンヨーグルト。無糖です。

もちろん牛乳のヨーグルトと同じ味ではありませんが、豆乳の好きな方なら美味しく召しあっていただけます。

ただしこのヨーグルト、月に2回くらいの入荷です。

あればラッキー??

そしてこちら、グルテンフリーの方のための大豆チップス。

大豆の味が口いっぱいに広がります。

ビールのおつまみにもなります。

いかがでしょう?