11/15（土）はMOJIROさんの酵素玄米ごはん弁当と酵素玄米おむすびの入荷日です✨（12時頃入荷予定）

今回のお弁当はものすごく豪華版ですよ✨💕

ご褒美弁当
炙り焼きサバ&黒トリュフのチーズオムロール✨🫶✨

内容
サバは、徳島産藻塩に漬けて下味したのちこんがりと炙り焼き。
煎りたての白ごまに、刻み大葉のコンビネーションがベストマッチ🫶

ヒマラヤ産の黒トリュフにモツァレラチーズ、四つ葉バター、ソイミルクでシンプルながらも濃厚な味わいのオムレツロールに仕上げました🤗

MOJIRO謹製 音響熟成酵素玄米と共にご口福いただけます♪
頑張った自分にご褒美🫶
ステキな時間をお過ごしくださいませ〜🌈

お弁当一つ　1480円です

おむすびは
・干し椎茸と昆布の佃煮
・天日干したくわん&クラッシュアーモンド
各320円です

ご予約をお受けいたします

電話　086-241-0704

へお問い合わせください

*
🔴ほのぼのハウス農場さんの
有機無農薬野菜が入荷しました！

◎本日の入荷◎

・葉付き人参　
・カブ　
・いんげん　
・カットかぼちゃ　
・九条ねぎ　
・ほうれん草　
・小松菜　
・葉なしミニ大根　

*
🔴尾崎食品さんの美作産大豆の豆腐が入荷！

美作産大豆を使った、豆の味の濃い豆腐と
できる限り無添加調味料で
豆腐や揚げやおからを使った
美味しいと評判の惣菜です😊

◎本日の入荷◎

・きよみもめん　
・白大豆もめん　
・白大豆きぬ　　
・厚揚げ　
・焼き豆腐　
・油揚げ　

◎お惣菜◎

・豆腐のお好み焼き　
・煮込み豆腐ハンバーグ　
・麻婆豆腐　
・つくね　
・十六穀いなり　
・白和え　
・おからサラダ　
・おから煮　
・おからレンコンコロッケ

ご来店お待ちしております🍁

*
🔴ボンボンチャさんの発芽玄米ごはん弁当
1個　1300円が入荷しました！

おかずたっぷり、野菜たっぷり
発芽玄米ごはんはもちもちで
かつお出汁が効いた野菜の出汁びたしは
あたためると絶品のスープになります✨

◎本日のメニュー◎

●メイン
・手羽元の甘辛煮
・塩麹豚の唐揚げ

●その他
・ごぼうのきんぴら
・山芋のおかか醤油
・栗かぼちゃサラダとチキンの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・ラディッシュのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（レンコン、コカブ、さつまいも、厚揚げ）

程よくボリュームがあって
バランスの良いお弁当をお楽しみください♪

☆ボンボンチャさんの発芽玄米ごはん弁当　1300円（12時頃入荷予定）

おかずたっぷり、野菜たっぷり、発芽玄米ごはんはもちもちでかつお出汁のか効いた野菜の出汁びたしはあたためると絶品のスープになります✨

●メイン
・手羽元の甘辛煮
・塩麹豚の唐揚げ

●その他
・ごぼうのきんぴら
・山芋のおかか醤油
・栗かぼちゃサラダとチキンの生春巻き
・ブロッコリーのごま和え
・ゴーヤの佃煮
・ラディッシュのピクルス
・ニンジンラペ
・煮卵
・野菜出汁びたし
（レンコン、コカブ、さつまいも、厚揚げ）

☆ほのぼのハウス農場さんの有機無農薬野菜（12時頃入荷予定

葉付き人参　

カブ　

いんげん　

カットかぼちゃ　

九条ねぎ　

ほうれん草　

小松菜　

葉なしミニ大根　

が入荷予定です🥬

☆尾崎食品さんの美作産大豆の豆腐（13時頃入荷予定）

美作産大豆を使った、豆の味の濃い豆腐とできる限り無添加調味料を使った、豆腐や揚げやおからを使った、美味しいと評判の惣菜です😊

きよみもめん　
白大豆もめん　
白大豆きぬ　　
厚揚げ　
焼き豆腐　
油揚げ　

豆腐のお好み焼き　
煮込み豆腐ハンバーグ　
麻婆豆腐　
つくね　
十六穀いなり　
白和え　
おからサラダ　
おから煮　
おからレンコンコロッケ　

商品の取り置きも承ります

電話　086-241-0704

へお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

*
🔴ぬるま湯さんのまごわやさしいこ弁当　
1個　1200円が入荷しました！

グリーンコープの食材を使って、ボリュームだ
たっぷり、お野菜たっぷりの、お母さんの手作
弁当のような、優しい味のお弁当です🍱

ま（豆類）
ご（種実類）
わ（海藻類）
や（野菜類）
さ（魚類）
し（きのこ類）
い（いも類）
こ（米、麹）

をまんべんなく含んだ
栄養と味のバランスのよいお弁当ですよ！

◎本日のメニュー◎

・柿とクルミのクリームチーズあえ
・糸こんにゃくのチャプチェ風　
・スパイスピクルス　
・ヤンニョムかぼちゃ
・枝豆と鶏肉のかりかりやき
・なす田楽　麹味噌
・さつまいもじゃこごはん
・１２穀米わさびのりごはん
・手作り梅ごはん

*
🔴真庭のおむすびむすひさんの酵素玄米おむすび

本日の入荷分は完売いたしました❗️❗️

ご来店お待ちしております🍁

☆ぬるま湯さんのまごわやさしいこ弁当　1200円（12時頃入荷予定）

グリーンコープの食材を使って、ボリュームだ
たっぷり、お野菜たっぷりの、お母さんの手作
弁当のような、優しい味のお弁当です🍱

ま（豆類）
ご（種実類）
わ（海藻類）
や（野菜類）
さ（魚類）
し（きのこ類）
い（いも類）
こ（米、麹）

をまんべんなく含んだ、栄養と味のバランスのよいお弁当ですよ！

今回の内容はこちら

1　柿とクルミのクリームチーズあえ
2　糸こんにゃくのチャプチェ風　
3　スパイスピクルス　
４　ヤンニョムかぼちゃ
５　枝豆と鶏肉のかりかりやき
６　なす田楽　麹味噌
さつまいもじゃこごはん
１２穀米　わさびのり・手作り梅

☆真庭のおむすびむすひさんの酵素玄米おむすび（11時頃入荷予定）

岡山県産の農薬、化学肥料不使用の玄米を炊いて、3日間天地返しをして熟成させた、もちもち柔らかくて消化に優しい酵素玄米のおむすびです

明日の内容は、梅干し、ねぎ味噌󠄀、青菜じゃこ、高菜漬けです

お値段は一つ　320円です

☆一宮のみやざと農園さんの農薬化学肥料不使用ケール（15時頃入荷予定）

久しぶりの入荷です！

商品の取り置きも承ります

電話　　086-241-0704

へご連絡くださいませ

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

11/24(月.振替休日)　、家庭でできる、プランターを使った野菜の作り方教室をいたします!

ご自宅に庭がなくても、プランターがあればお野菜作りはできます!!

矢掛で自然栽培の野菜やお米を作っておられる合同会社あおもんさんに

えんどう豆の植え方を教えていただきます

農薬、化学肥料を使わずにえんどう豆を育てて収穫して食べることができたら嬉しいですよね♪

らんらん亭のプランターを使って、あおもんさんが植えるところを見学していただきますので、

メモをとったり写真を撮ったりしながらどんどんあおもんさんにわからないことを質問をしてくださいね

日時　11月24日(月.振替休日)　10時～12時

場所　らんらん亭(駐車場が少ないので、可能な方は自転車などでお越しくださいませ)

参加費　　1200円(小学生以下の子供さんは無料)　
　　　
見学方式の講習会なので、特別な準備は不要です

5名限定です。参加ご希望の方は

電話　086-241-0704　にお申し込みください

小学生以下の子供さんの人数もお知らせください

講習会後、30分程度らんらん亭でお買い物をしていただくことができます(*^-^*)

ご予約をお待ちしております

11/15（土）はMOJIROさんの酵素玄米ごはん弁当と酵素玄米おむすびの入荷日です✨

今回のお弁当はものすごく豪華版ですよ✨💕

ご褒美弁当
炙り焼きサバ&黒トリュフのチーズオムロール✨🫶✨

内容
サバは、徳島産藻塩に漬けて下味したのちこんがりと炙り焼き。
煎りたての白ごまに、刻み大葉のコンビネーションがベストマッチ🫶

ヒマラヤ産の黒トリュフにモツァレラチーズ、四つ葉バター、ソイミルクでシンプルながらも濃厚な味わいのオムレツロールに仕上げました🤗

MOJIRO謹製 音響熟成酵素玄米と共にご口福いただけます♪
頑張った自分にご褒美🫶
ステキな時間をお過ごしくださいませ〜🌈

お弁当一つ　1480円です

おむすびは
・干し椎茸と昆布の佃煮
・天日干したくわん&クラッシュアーモンド
各320円です

ご予約をお受けいたします

電話　086-241-0704

へお問い合わせください

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🔴兵庫県丹波篠山ワンビーンズさんの
麹が入荷しました！

◎本日の入荷◎

・塩麹
・醤油麹
・玉ねぎ麹
・にんにく麹

入荷です♪
塩・醤油・玉ねぎ麹は使いやすいスタンドパック。

塩麹、醤油麹は王道の使い方ができ、
玉ねぎ麹は旨味がアップします⤴️✨

にんにく麹は味にアクセントを加えたい時にどうぞ！

ぜひ一度お召し上がり下さい☺️

11/11（火）にご来店のお客様で、おかやまコープさんのお買い物券をお忘れのお客様

お預かりしておりますのでご連絡くださいませ