健康維持には食事も運動も大事！

らんらん店長も通った

女性専門パーソナルボディケア&トレーニングジム

BUTT UP FITNESS

のAYAKAトレーナーの

「スキマ時間でできる毎日1分間トレーニング」

のセミナーをらんらん亭で開催いたします🏋️

日時　　 1月31日土曜日　10時〜12時
場所　　 らんらん亭店内
参加費　　1500円
服装　　　動きやすい服装でお越しください。
　　　　　らんらん亭店内で簡単な運動をいたします。
　　　　　食べ物を扱う都合上、暖房をつけておりません。
　　　　　講習を聞く際は寒いので上着をお持ちください

5名限定で予約制です。

運動はしてみたいけれど、ジムに通うには勇気がいるなあ🙄

という方、ぜひご参加下さい😊

ご予約受付中！

まるみ麹さんの生麹の次回入荷は1/16（金）です。

1・3k入り　　2473円
650g入り　　1318円

ご予約受付中です！

☆おむすびむすひさんの酵素玄米弁当と酵素玄米おむすび
（11時頃入荷予定ですが、雪などの影響で納品できなくなる可能性があります。その際はお知らせいたします。）

一応明日の入荷予定をお知らせいたします

お弁当
•酵素玄米ご飯
•豚しゃぶのゆず麹添え
•れんこん。さつまいも、舞茸の甘酢炒め
•ほうれん草とひじきの醤油麹和え
•大根と人参のなます
•椎茸の天ぷら

以上の内容で1300円です

おむすびは、梅干し、ねき味噌、枝豆塩昆布、青菜じゃこ
で、各320円です

☆だんだんパンさんの天然酵母パン（12時頃入荷予定）

・ライ麦、全粒粉入りロデブ（プレーン、ハーフ）
・ソフトフランスを使った明太フランス（ハーフ）
・ハイジの白パン
・オレンジクリームチーズのダマンド
・クイニーアマン風
・パン　ｵ　ショコラ
・セサミバジルクリームチーズベーグル
・ほうじ茶マロンベーグル
・ショコラクロワッサン

☆チュプさんの平飼い卵のシフォンケーキと卵、乳製品不使用のスイーツ（12時頃入荷予定）

米粉シフォン 柚子はちみつ、ほうじ茶
マフィン カフェシナモン、バナナ&胡桃
ドーナツ レーズン&シナモン、紅茶
キャロットケーキ
南瓜プリン

☆ふぞろい野菜村さんの有機無農薬野菜（入荷時間未定）
人参、大根、じゃがいも、かぼちゃ

商品の取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

にお電話くださいませ。

写真は以前入荷した時のものです。

実際とは異なります

毎月第一木曜日入荷の、

超こだわりのお寿司屋さんの立身さんの巻き寿司とちらし寿司が今月は1/15（木）に入荷いたします✨

今回入荷するのは

無添加の極み巻き寿司　2000円

無添加の極み巻き寿司ハーフ（4切れ入り）　1000円

無添加の極みちらし寿司　　2700円

です😊

化学調味料不使用
国産米
国産干瓢
国産椎茸
もみじ卵
天然海老
三つ葉
金ごま
国産醬油
本味醂
甜菜糖
国産粗塩
国産海苔
千鳥酢
黒酢

で作るお寿司は、すっきりした甘さで

今まで食べた中で一番美味しい💞

と喜ばれています✨

生姜の甘酢漬けに、カビ防止の為の微量の防腐剤が入っている以外は添加物不使用。

今回は、いつもの巻き寿司　2000円、ちらし寿司　2700円に加えて、

巻き寿司ハーフ（4切れ入り）1000円

をご用意いたしました😄

少しだけ食べてみたい方におすすめです😊

商品の取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

にご連絡下さいませ。

さしすせそさんの糀納豆が入荷しております！

こちらの糀納豆は
独特のにおいがあまりないので
納豆嫌いな方でも食べやすいです✨

ごはんやお豆腐にのせたり
パスタなど麺類に混ぜても
美味しくお召し上がり頂けます！

ぜひ一度ご賞味ください🤲

1/13(火)入荷したもの。

•SALT石川食堂さんのお弁当•
本日のお弁当のメインは『蓮根のはさみ揚げ』です。
こちらのおかずも石川食堂さんのお弁当の中でも人気のものになります✨

•かおり工房さんの天然酵母パン•
かおり工房さんのパンは
ふんわりとした食感で
優しい味わいのものになります✨

特に食パンとクロワッサンが人気です🍞🥐

•みのりさんのスイーツ•
⚪︎クッキー
⚪︎抹茶のムース

クッキーはギフトにおすすめ🎁
抹茶のムースは自家製のあんこがのっているので
和スイーツが好きな方には
たまらないスイーツになります💚

•パイポン畑さんのスイーツ•
⚪︎米粉シュークリーム（ミルク）
⚪︎米粉エクレア（抹茶ナッツ）
⚪︎米粉ロールケーキ（いちご）
⚪︎スフレチーズケーキ（レモン）
⚪︎黒糖ガトーショコラ

今回も沢山の種類のスイーツを届けてくださいました🌷
らんらん亭で人気のエクレアやシュークリーム。
しっとりとした味わいが楽しめるスフレチーズケーキなど。

この機会にぜひ味わってみてください⭐︎

•野人ファームさんのお野菜•
⚪︎ほうれん草
⚪︎チンゲン菜
⚪︎小松菜
⚪︎ねぎ
⚪︎人参
⚪︎ねずみ大根
⚪︎ほっとけないセット（カブ３種）
　本紅かぶ・白かぶ（スワン）・日野菜かぶ

今回も個性的でカラフルなお野菜が揃いました🌈

中でもほっとけないセットは
訳ありで正規品では販売できないお野菜をまとめた
エコで野人ファームさんらしい商品になります🌿
なかなかお目にかからないお野菜を
食べ比べできるところも魅力です◎

•ひものやかん吉さんの干物のお惣菜•
⚪︎天日干しちりめん
⚪︎ししゃも南蛮漬け
⚪︎柳カレイ一夜干し
⚪︎さんま一夜干し

今回もかん吉さんの定番ものの干物のお惣菜が揃いました✨

かん吉さんの干物のお惣菜は
すでに味付けされておりますので
あとは焼くだけ、のせるだけで
美味しくお召し上がり頂けます◎

ぜひ一度ご賞味ください🤲🏻

火曜日は12時開店です

☆SALT石川食堂さんの彩り玄米弁当　1550円

☆かおり工房さんの天然酵母パン

☆パイポン畑さんの米粉スイーツ

☆焼き菓子みのりさんの卵、乳、白砂糖不使用焼き菓子

☆ひものやかん吉さんの無添加干物

柳カレイ一夜干し　

さんま一夜干し　

ちりめん　

牛窓産一番海苔　

ししゃも南蛮漬け　

☆野人ファームさんの自然栽培野菜

小松菜　
チンゲン菜　
ほうれん草　
にんじん　
ねずみ大根　
九条ねぎ　

商品のお取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

へご連絡下さいませ

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります

1月のアルバンモーさんの月イチ弁当は

「ヴィーガン海苔弁　1600円」

です✨

美作産無農薬玄米に香ばしく炙った海苔を敷いた海苔弁当。
白身魚フライ風はスイートチリソースがけ。
冬野菜をふんだんにに使用した厳選ヴィーガンDELIを散りばめました。

ご予約は1/15（木）の夕方までに

電話　086-241-0704（らんらん亭）

にお願いいたします🙇

1/17（土）の12時頃入荷予定です😊

毎月第一木曜日に入荷の

超こだわりのお寿司屋さん「立身」さん🍣

2月は節分の日の2/3㈫に

無添加の極み恵方巻　　2000円

が入荷することになりました!!

化学調味料不使用
国産米
国産干瓢
国産椎茸
もみじ卵
天然海老
三つ葉
金ごま
国産醬油
本味醂
甜菜糖
国産粗塩
国産海苔
千鳥酢
黒酢

で作る、白砂糖不使用の、甘さをかなり抑えた巻き寿司は
「今まで食べた巻き寿司の中で一番美味しい！」
と言われております✨

ガリ(生姜の甘酢漬け)にカビ防止のための微量の防腐剤が入る以外は
無添加にこだわった絶品巻きずし!!

本職のお寿司屋さんが作る巻きずしは、味も出来上がりも一味も二味も違います😡

ご予約承ります!!

電話　　086-241-0704(らんらん亭)

にご連絡くださいませ。

ご予約をお待ちしております🙇

2/5（木）は立身さんのお寿司はお休みです

1/15（木）は徳島のkuchenさんのスパイススイーツの入荷日です✨💞

今回はマフィン&パウンドケーキの素敵なスイーツが目白押しですよ🥰

◎塩キャラメルpoundcake
〈￥300・1/28〉
自家製キャラメルクリームを混ぜ込んだ濃厚な味わいの生地に
フランスのお塩(カマルグ フルール・ド・セル )をパラッとのせて焼き上げました。

◎ラベンダーホワイトチョコpoundcake
〈￥480・1/28〉
ふわっと華やかなラベンダーが香る生地に、リッチでミルキーなホワイトチョコをかけて仕上げました。

◎フルーツpoundcake
〈￥350・1/28〉
ラム酒に漬け込んだドライフルーツ
(レーズン、クランベリー、イチジク)
を全粒粉配合の生地にたっぷりと混ぜ込み焼き上げました。
ほんのりナツメグ香ります。

◎チョコとヘーゼルナッツとアニスクランブルmuffin
〈￥520・1/21〉
ヘーゼルナッツパウダー入れた生地に、濃厚なミルクチョコをたっぷりと混ぜ込み、甘い香りのアニスシードのココアクランブルとヘーゼルナッツホールを乗せて香ばしく焼き上げました。

◎抹茶大納言muffin
〈￥500・1/21〉
宇治抹茶の生地に大納言小豆を混ぜ込み、粒あん、胡桃を乗せて焼き上げた和のマフィンです。

◎カカオクランベリーmuffin
(ミルクチョコがけ)
〈￥580・1/21〉
カカオ生地にミルクチョコとクランベリーを混ぜ込み、ミルクチョコがけ＆アーモンドでおめかししました。

◎苺とカルダモンクリームチーズmuffin
〈￥650・1/16〉
徳島県産の旬の苺を使用。
生地にフレッシュな苺と
爽やかな清涼感のある
カルダモンの香りのクリームチーズを
入れ、苺をのせて焼き上げました。

お菓子のお取り置きも承ります

電話　086-241-0704（らんらん亭）

へお問い合わせください

写真は以前入荷した時のものです

実際とは異なります