ゴルフボールくらいの小さくてかわいいキウイが入荷しました。

皮も薄くてそのままでも食べられるんですよ。

中はお星様みたいに赤いんです。

冷蔵庫に入れておくと日持ちがするし、常温だと早く売れて美味しく食べられます。

熟れるとね～すごく甘いんですよ。マンゴーみたいに。

１袋　５～６個入って　４２０円です。

長い間美味しさで私たちを幸せにしてくれた、めぐみ農園さんのいちじく。

来週あたりで終わりになりそうです。

今年も美味しかったなあ。

今週はノリランカさんのお野菜はお休みです。

また来週をお楽しみに。

エコウエーブおかやまの最新刊「おかやまコメ読本　1260円」がついに入荷しました!!

おかやまのオーガニックなお店、生産者、情報、レシピなど見所満載の必携本です。

エコ&オーガニック大好きな皆さま!!

ご家庭に1冊どうぞ。

エコウエーブおかやまの皆さまに感謝!お疲れ様でした!

皆さまのご活動のおかげで、どれほど多くの方たちが助けられていることか。

１０・１５　火曜日は入荷商品満載ですよ~

＊かおり工房さんの天然酵母パン（クリームパンとクロワッサンがおススメ！）

＊めぐみ農園さんの減農薬いちじく（もうそろそろいちじくも終わるかなあ）

＊ＮＥＷ！！まめ農園さんの農薬、化学肥料不使用の赤いキウイ（少し小粒で、皮ごと食べられます）

＊発酵食堂ポノさんの甘麹スコーン（砂糖を使わないスコーンです）

＊ひだまり農場さんの農薬、化学肥料、有機肥料不使用野菜（秋茄子、大根の間引き菜がおススメ）

＊アルバンモーさんのベジタリアン惣菜（ベジカレーの具の量がすごい！！）

＊梶原食品さんの豆腐、揚げ類（黒豆豆腐がＮＥＷです）

これが赤いキウイです。

ホトトギスさんといえば

「ケークサレ　２５０円」

鶏ハムと日野菜

かぼちゃとくるみ

栗といちじく

プレーン

甘くないので、キッシュのように軽い食事として召し上がってください。

「スコーン　１５０円」

ココアクランベリー

ココナツレーズン

トマトとチーズ

塩小豆と生姜

スコーンも甘くないので、野菜スープと一緒に軽い食事としてどうぞ。

「レーズンブラウニ－　１９０円」

日持ちがするのでお土産にも。チョコ味好きの方に。

「マフィン　１５０～２００円」

ゴーダチーズと栗　１５０円

チョコと栗　１５０円

ブルーベリー　２００円

これもかなり甘さ控えめ。

小麦とはまたちがった米粉のテイストをお楽しみください。

御津のホトトギスさんが菜物を持ってきてくださいました。

山東菜　２１０円です。

白菜やべんり菜のような、くせのない野菜です。

油揚げと一緒に煮浸しにしたり、桜海老と一緒に炊いたり、なんにでも使えます。

農薬、化学肥料なし。鶏糞の有機肥料を使っています。

葉物が今はまだ少ないので助かりますね。

今日晩御飯にアルバンモーさんのベジタリアン惣菜はいかがですか？

今日の入荷は左上から時計回りに

豆ときのこのバジル炒め　３８０円（個人的に一番おススメ）

テンペと小松菜の甘辛炒め　３８０円（定番和風味）

ベジカレー　５５０円（玉ねぎ、ごぼう、ジャガイモ、ブロッコリー、カリフラワー入り）

レンコンローフ　４００円（トーストに乗せて食べるのがおススメ）

大豆から揚げ　大　４５０円　小　３００円（生姜醤油味が高感度大！）

ゴーヤチャンプルー　３００円（本日初入荷）

左がモロヘイヤとオクラのチジミ　４５０円（男性にも好まれます）

右がベジラップ　５５０円（一人暮らしの女性のヘルシーな夕食に）

働く女性の皆さま、金曜日の晩はベジタリアン惣菜で、ヘルシーにゆったりと。

左からかぼちゃケーキドーナツ　２８０円

さつまいもタルト　２６０円

ぼっちゃんかぼちゃクッキー　２５０円です。

美味しそうでしょ。

*かおり工房さんの天然酵母パン

クロワッサンとクリームパンが定番人気ですが、全粒粉の食パンも人気です。

*アルバンモーさんのベジタリアン惣菜

ﾍﾞｼﾞｶﾚｰやベジラップ、テンペと小松菜の甘辛いため、大豆から揚げなど人気惣菜が

ずらり6~7品。最近は11:00位に入荷しているので、お昼ご飯にも。

＊ホトトギスさんのスコーンやマフインやケークサレ

スコーンやケークサレはお菓子ではなく、軽いお食事。

卵やチーズなどを使って食べ応えたっぷりです。

マフィンは少しだけ甘みがありますが、それでも甘さ控えめ。

端境期につき、しばらくの間玉木さんの野菜の入荷はありません。