5/12夕方に粟醤油をお買いいただいたお客さま

誠に申し訳ございません。粟醤油の賞味期限が切れておりました。

お手数ですがご連絡下さいませ。

返金させていただきます。

ご迷惑をおかけいたしましたこと、こころよりお詫び申し上げます。

最近ひだまり農場さんのお野菜がまた入り始めました。

農薬、化学肥料、有機肥料なしのお野菜です。

カブやラディッシュ、葉大根、サニーレタスなどなど。

美味しいサラダが出来そうですね。

本日入荷のアルバンモーさんのお惣菜です~

「厚揚げとアスパラガスのビーガンチーズまぶし　400円」

すごく興味ありますこれ!!ビーガンチーズ??面白そう~

「甘酒粒マスタードのポテトサラダ　400円」

甘酒ってのがいいですねえ。

「精進焼肉　400円」

ちょっとにんにくが入っていて食欲をそそります~

「テンペと茄子の中華あん　400円」

案外あっさり味です。

「ベジキーマカレー　580円」

これパンにはさんで食べたら美味しそうですね。

「キャロットラペ　レーズン&アーモンド　350円」

これもパンにはさんだら美味しそう。それこそベジキーマカレーと一緒に。

米粉のチヂミ　レンコンと納豆　480円

オーブントースターでカリッと焼いて食べると美味しいです。

アルバンモーさんのベジタリアン惣菜を食べて、ベジタリアン料理を勉強しましょ♪

台風雨が降ること降ること。

新緑のつややかさが引き立ちます。

こういう日はアマゾンの「生マテ茶」ですっきりといきましょう!!

「飲むサラダ」といわれるくらいビタミン豊富なお茶が頭と体をスッキリさせてくれます。

*narucoさんのもちもちベーグル(11時くらい)

ﾌﾟﾚｰﾝ　3

いちじく　2

チョコ　3

プルーン　2

デーツ　2

くるみ　2

カシューナッツ　2

以

*ふぞろい野菜村さんの農薬、化学肥料不使用野菜(14時くらい)

はて?この天候でお野菜が収穫できるかなあ?

*のらくら堂さんのナチュラルスイーツ(入荷時間未定)

ひさしぶりですね。楽しみですね。

毎週水曜日はポイント倍押し日です!!

ご来店お待ちしております~

見てください、こちらのかっこいいライダーを!!

この方がらんらん亭の大ヒット商品「玄米甘酒」を造っておられる名刀味噌の高原社長です!!

備前長船からバイクをとばしてこられました~

今は発酵食品が大ブーム!!

甘酒はいまや年中飲まれる健康ドリンクとして広まっています。

味噌は究極の健康食品として海外でも人気!!

ご家族でいい物を作り続けてこられた名刀味噌さんの味噌や甘酒にもどんどん要求は高まりますが、無理せず丁寧に作る姿勢を崩さないところがさすがです!!

ぜひ夏は甘酒とフルーツや野菜で作る甘酒スムージーをお試し下さい。

豆乳に甘酒を混ぜるだけでもすごく美味しいですよ!

岡山県産の米で美味しい甘酒や味噌を作られる名刀味噌さんをらんらん亭は応援しています!!

アマゾンの野生のカカオを手に入れました。

「このナッツを食べると脳が覚醒するかも」と聞いて興味がわきました。

知人はこのナッツを食べたあと徹夜仕事をしたそうですが、脳はさえていたらしいです。

カカオだからカフェインがあるんでしょうね。

ちなみにカカオから作るココアやチョコレートにもカフェインはあるんですよ。

今、一粒食べてみました。

さて、これからワタシはどうなるのでしょう?

＊かおり工房さんの天然酵母パン

＊アルバンモーさんのベジタリアン惣菜

ご来店お待ちしております~

御津の脇田さんより自然栽培のさつまいも2種類と辛みの強い谷中生姜が届きました~

さつまいもは地中1メートルの中で越冬させたもので、秋の掘りたてよりも甘みが強いです。

左のは「パープルスイートロード」という紫芋。

甘いので焼き芋やふかし芋にすると最高です!!

93円/100g

右のは「こがねいも」というほくほくしたさつまいも。味噌汁、スイートポテトサラダなどにしてもいいですね。

75円/100g

さつまいものビタミンCはでんぷん質に守られているので熱に強いのです。

紫外線の強くなるこれからの季節、肌にも疲労回復にもビタミンCは必須です。

ぜひさつまいもをご活用下さいね。

こちらは辛みの強い谷中生姜。

冷奴や炒め物、飲み物などにどんどん入れて血行促進して下さい。

生姜の辛み成分には強力な抗酸化作用があるので、がん予防などにぜひ取り入れたいものです。

他にも肝機能強化、動脈硬化予防、高血圧予防にも良いといわれています。

にんにくと一緒に使うとにいいですね。

358円/100g

脇田さんのお野菜は味、香りなどがスバラシクよいので特にオススメです!!

今日の昼の暑さは夏のようでしたね。

サッパリとお野菜たっぷりのお惣菜が食べたくなりますね。

本日のアルバンモーさんのお惣菜は今日みたいな日にぴったりですよ。

厚揚げとアスパラガス　ハーブ塩麴マリネ　400円

あ～いいですね～

甘酒粒マスタードのコールスロー　400円

おしゃれなガラスの器に入れて食卓に出したいです。サッパリしてそうです。

夏は適度なボリューム感のあるものも必要です。

テンペといんげん　中華炒め　400円。

スパイシーなものがおいしい季節です。

ベジキーマカレー　580円。

美肌に欠かせないビタミンAを人参で摂りましょう。

キャロットラペ　レーズン&アーモンド　350円。

夏にますます美味しいチヂミです。

米粉のチヂミ　レンコンと納豆　480円

コロッケパンが食べたくなります。

ひよこまめのコロッケ　甘酒トマトソース　480円

さあ明日も美味しく野菜を食べましょう~

尾道のからすやま農園さんから甘夏が再入荷しましたよ。

暑くなって果物が欲しい季節ですが、果物は農薬使用が多いのでスーパーで買うときはう~ん？と悩んでしまいます。

だけどからすやま農園さんの甘夏は農薬も化学肥料も有機肥料も不使用なので安心して食べられます。

皮も干してお風呂などに入れてみては?

少しだけれも自然栽培のレモンも入りました。

ビタミンCを摂って、紫外線予防&疲労回復して下さいね。

御津の脇田さんの自然栽培のさつまいもと生姜がします。

さつまいもは越冬させたとっても甘みの強いもの。

赤いのと白いのが入荷します。

さつまいもは甘くておいしいだけでなく、繊維質やビタミンCも豊富!!

お子様のおやつに最適です。

生姜はこれからの季節冷奴やそうめんなどの薬味や炒め物などに欠かせませんが、私は紅茶に良く使うので、ぜひキープしておきたいものです。

脇田さんのお野菜はそんじょそこらのお野菜とはひとあじもふたあじも違う強いエネルギーを放っているすばらしいお野菜です。

ぜひぜひ、召し上がってくださいね。