寒くなりましたね。まだタンスの中は半袖ばかりなので、長袖を引っ張り出すのが大変です。

かぶが入荷し始めました。

生のままスライスして食べてもフルーティですし、炊いてもやわらかくて美味しいです。

葉っぱは緑黄色野菜なので、カロテンたっぷり！！油でいためたり、お味噌汁に入れたりしてくださいね。

まだ少し小さいですが、大根も入荷。

大根は大根おろしにして、肉や魚と一緒に食べると、たんぱく質の消化を助けます。

もちろん葉っぱも、かぶと同様、カロテンたっぷりですから、余すところ無く食べてくださいね。

みじん切りにして、ちりめんと一緒にごま油で炒めると美味しいです。

仕上げにかつおぶしやごまを入れると、さらに美味しくて栄養アップです。

さつまいもの紅あずまも入荷。

ワタシはさつまいもを皮ごと7~８ミリくらいにスライスして、それをフライパンでごま油をひいて、じっくり焼いて食べます。

味付けは特にしませんが、芋の味だけで美味しいです。

揚げ物が苦手なので、焼くところがポイント?

簡単過ぎ?

＊かおり工房さんの天然酵母パン

クロワッサンとクリームパンが人気ですが、個人的にはカレーパンもおススメ。

＊アルバンモーさんのベジタリアン惣菜

最近お勧めは大豆から揚げとモロヘイヤとオクラのチジミ。

＊ホトトギスさんの米粉スイーツ

１番お勧めはブラウニー。すごくしっとりしていて美味しいです。

甘くない、食事系のケークサレとスコーンはホトトギスさんならでは。

ご来店、お待ちしております～

曇っていて見えませんね。すみません。本当は鮮やかな紫色です。

Ｌｉａｎさんの新作の紫芋のスイートポテト　２６０円です。

甘さ控えめで、ほっこり♪

もちろん卵、乳、小麦なしです。

そして１０月の定番スイーツもずらり。

ぼっちゃんかぼちゃぷりん　２６０円

かぼちゃケーキドーナツ　２８０円

さつまいもタルト　２６０円

ぼっちゃんかぼちゃクッキー　２５０円

秋はかぼちゃ＆さつまいもですね。

本日もプクプクしたｎａｒｕｃｏさんのベーグルが入荷しました。

最近はチョコ味が人気ですね。新作のマスカットレーズンもフルーティでおススメです。

とにかくｎａｒｕｃｏさんのベーグルは中身がぎっしり詰まっているのが特徴です。

なんかすごすぎない？？というくらい。

まずは試しに食べてみてください。

プレーン　１９０円　いちじく　２４０円　アーモンド　２５０円　マスカットレーズン　２４０円

あまぐり　２４０円

＊Ｌｉａｎさんの卵、乳、小麦不使用のぷりんやタルト、ケーキドーナツ

今月はさつまいもやかぼちゃを使ったスイーツデス。

＊アースブレッドさんの天然酵母パン

カンパーニュとバゲットが一番シンプルで１番おススメ！！

＊ひだまり農場さんのお野菜

農薬、化学肥料、有機肥料なし。最近は早採なすが小さくてやわらかくておススメ。

＊毎週水曜日はＰＯＩＮＴＯ倍押しデーです！！

＊ｎａｒｕｃｏさんのもちもちベーグル

プレーン　２

あまぐり　３

アーモンド　１

マスカットレーズン　４

いちじく４

入荷予定です。

＊ふぞろい野菜村さんの農薬、化学肥料不使用野菜。

小松菜や水菜、空芯菜、ピーマンなどが入荷予定。

ご来店お待ちしております！！

かわいらしくて食べるのがもったいないくらいの、のらくら堂さんのハロウィーン＆オータムスイーツが入荷しました！！

左上から時計回りに

パンプキン豆乳マフィン　３５０円

パンプキンクリームケーキ　３００円

アップルキャラメルケーキ　３００

ハロウィーンバタークッキー　３５０円

マロンショコラ豆乳マフィン　２５０円

キャラメルバナナ豆乳マフィン　２５０円

ガトーショコラ　３５０円

です。

どれもおいしそうで、全部食べてしまいたいです。

岡山大豆倶楽部の皆さんが岡山の米と、岡山の農薬、化学肥料不使用の大豆と、平釜塩で作った米味噌が

入荷しました。

今年はあまり数が出来なかったみたいで、頼んでいた数より少なめ、、、。

だから大切に食べたいですね！！！

味は少し甘みのある米味噌。

お子様にも食べやすいですよ。

８００ｇ　８４０円。

数に限りあり。お早目のご来店をお待ちしております。

本日も盛りだくさんな入荷でした。アルバンモーさんのお惣菜。

左上から時計回りに

ベジカレー　５５０円

テンペと青菜の甘辛炒め　３８０円

大豆から揚げ　大４５０円　小　３００円（本日売り切れ）

モロヘイヤとオクラのチジミ　４５０円

ひよこまめのコロッケ　４５０円

豆とバジルの炒め物　３８０円

チリビーンズ　４００円

フムスディップ　３００円

チリビーンズとフムスディップはＮＥＷですね、

フムスディップは生野菜やパンにつけたら美味しそうです。

まだ残っているものもありますので、明日のご来店をお待ちしております～

ゴルフボールくらいの小さくてかわいいキウイが入荷しました。

皮も薄くてそのままでも食べられるんですよ。

中はお星様みたいに赤いんです。

冷蔵庫に入れておくと日持ちがするし、常温だと早く売れて美味しく食べられます。

熟れるとね～すごく甘いんですよ。マンゴーみたいに。

１袋　５～６個入って　４２０円です。