シリアルが朝食に活躍する季節になりましたね~

繊維質たっぷりのシリアルや良質なたんぱくと油脂のナッツ、ビタミンやミネラルたっぷりのドライフルーツに抗酸化力抜群のアサイーをかけたアサイーボールなどいかがですか?

そしてそこに加えていただきたいのが

岡山県産大豆100％の

「押し大豆シリアル　150g   389円」

大豆は良質なたんぱく質、アミノ酸の1種のサポニン、女性ホルモンに似たイソフラボン、食物繊維、動脈硬化を防ぐ不飽和脂肪酸や記憶力を高めるレシチンなどが豊富です。(gakkenn 「知っておきたい栄養学」より)

味噌や醤油など素晴らしい発酵食品、豆腐や揚げ、湯葉、きなこなどの美味しい食材の原料として欠かせない大豆ですが、こういう形で食べてみると新たな美味しさ発見です♪

ぜひ一度、朝食やおやつに召し上がってみて下さい~

新庄村からホーリーバジルの種をたくさんいただきました♪

ハーブティやお料理に使えますよ

植えてみたい方はお気軽にお声かけくださいね♪

お好きな差し上げます＾＾

おうちに眠っている保冷剤はありませんか?

らんらんでは保冷剤の回収をしています。

お店のお名前の入っていないもの。

汚れたり、破れたり、匂いがついたりしていないもの。

(長期間ビニール袋に入れっぱなしにしていると、カビが生えたものがあります。ご注意ください。)

不織紙(紙みたいなもの)でないもの。

であればOKです。

ぜひお持ちください。

朝起きると、ついつい水を飲んでしまいますが、体を冷やしてしまうのでお白湯にしようと、今朝思いました。
最近気温が高いので、ついつい冷たいものが欲しくなってしまいます。

反省…….

*チュプさんのナチュラルスイーツ

わらび餅やシフォンケーキ、植物性材料100%のケーキやタルト、植物性材料100%のクッキーやスコーンが入荷予定です。

*Lianさんの卵、乳、小麦なしスイーツ

いちごぷりん、3種のケーキドーナツ、野菜クッキーが入荷の予定です。

*アースブレッドさんの天然酵母パン16時ころ入荷予定

がっしり、どっしりハード系のパンです。

ご来店お待ちしております~

5/12夕方に粟醤油をお買いいただいたお客さま

誠に申し訳ございません。粟醤油の賞味期限が切れておりました。

お手数ですがご連絡下さいませ。

返金させていただきます。

ご迷惑をおかけいたしましたこと、こころよりお詫び申し上げます。

最近ひだまり農場さんのお野菜がまた入り始めました。

農薬、化学肥料、有機肥料なしのお野菜です。

カブやラディッシュ、葉大根、サニーレタスなどなど。

美味しいサラダが出来そうですね。

本日入荷のアルバンモーさんのお惣菜です~

「厚揚げとアスパラガスのビーガンチーズまぶし　400円」

すごく興味ありますこれ!!ビーガンチーズ??面白そう~

「甘酒粒マスタードのポテトサラダ　400円」

甘酒ってのがいいですねえ。

「精進焼肉　400円」

ちょっとにんにくが入っていて食欲をそそります~

「テンペと茄子の中華あん　400円」

案外あっさり味です。

「ベジキーマカレー　580円」

これパンにはさんで食べたら美味しそうですね。

「キャロットラペ　レーズン&アーモンド　350円」

これもパンにはさんだら美味しそう。それこそベジキーマカレーと一緒に。

米粉のチヂミ　レンコンと納豆　480円

オーブントースターでカリッと焼いて食べると美味しいです。

アルバンモーさんのベジタリアン惣菜を食べて、ベジタリアン料理を勉強しましょ♪

台風雨が降ること降ること。

新緑のつややかさが引き立ちます。

こういう日はアマゾンの「生マテ茶」ですっきりといきましょう!!

「飲むサラダ」といわれるくらいビタミン豊富なお茶が頭と体をスッキリさせてくれます。

*narucoさんのもちもちベーグル(11時くらい)

ﾌﾟﾚｰﾝ　3

いちじく　2

チョコ　3

プルーン　2

デーツ　2

くるみ　2

カシューナッツ　2

以

*ふぞろい野菜村さんの農薬、化学肥料不使用野菜(14時くらい)

はて?この天候でお野菜が収穫できるかなあ?

*のらくら堂さんのナチュラルスイーツ(入荷時間未定)

ひさしぶりですね。楽しみですね。

毎週水曜日はポイント倍押し日です!!

ご来店お待ちしております~

見てください、こちらのかっこいいライダーを!!

この方がらんらん亭の大ヒット商品「玄米甘酒」を造っておられる名刀味噌の高原社長です!!

備前長船からバイクをとばしてこられました~

今は発酵食品が大ブーム!!

甘酒はいまや年中飲まれる健康ドリンクとして広まっています。

味噌は究極の健康食品として海外でも人気!!

ご家族でいい物を作り続けてこられた名刀味噌さんの味噌や甘酒にもどんどん要求は高まりますが、無理せず丁寧に作る姿勢を崩さないところがさすがです!!

ぜひ夏は甘酒とフルーツや野菜で作る甘酒スムージーをお試し下さい。

豆乳に甘酒を混ぜるだけでもすごく美味しいですよ!

岡山県産の米で美味しい甘酒や味噌を作られる名刀味噌さんをらんらん亭は応援しています!!

アマゾンの野生のカカオを手に入れました。

「このナッツを食べると脳が覚醒するかも」と聞いて興味がわきました。

知人はこのナッツを食べたあと徹夜仕事をしたそうですが、脳はさえていたらしいです。

カカオだからカフェインがあるんでしょうね。

ちなみにカカオから作るココアやチョコレートにもカフェインはあるんですよ。

今、一粒食べてみました。

さて、これからワタシはどうなるのでしょう?

＊かおり工房さんの天然酵母パン

＊アルバンモーさんのベジタリアン惣菜

ご来店お待ちしております~