毎月1回土曜日にらんらん亭店内で催している

管理栄養士yukoさんによる健康のお話会。

今回のテーマは「糖化」です。

みんな気になる「糖」。

とりすぎてはいけないことはわかっているけれど、、、、、、、。

お菓子、パン、パスタ、ごはん、みーんな糖分たっぷりです。

芋類やトウモロコシ、野菜だって糖分を含みます。

炭水化物から繊維質を抜いたら、残りは糖分です。

でも糖分は大切な体のエネルギー源。食べないわけにはまいりません。

そこでどういう風に糖分をとればいいのか。

体に優しい糖のとりかたを、管理栄養士yukoさんにお聞きします。

少人数のお話会なので、個人的な栄養相談などもできますよ。

日時　　1月18日(土)  10~11時

会費　　1000円

椅子の用意の都合上、らんらん亭に参加申し込みをお願いします。

2月のテーマは「タンパク質」です。こちらもぜひご参加ください。