お待たせいたしました！

吉備中央町ののびのび農園さんのいりまめときなこが入荷しました〜

おやつにもっともオススメの

炒り豆の塩と黒糖　各490円。

香ばしさが最高です！

個人的にとてもオススメ！

きなこは白大豆から作ったものと青大豆で作ったものと2種類あります。

各430。

タンパク質もタップリです

ぜひどうぞ〜

毎月1回、管理栄養士のyukoさんに来ていただいて開催している

「健康のお話会」。

次回は、3月7日土曜日です。

テーマは「脂質」。

今や脂質を制するものは健康を制する、と言われるくらい大切な

脂質。

炎症を抑え、中性脂肪を流し、血流を良くし、認知症予防も期待できると言われるオメガ3脂肪酸は積極的にとりたいけれど、何を食べればいいの？

オリーブオイルは積極的にとった方がいい？

ココナッツオイルは？

お肉やお魚の脂は？

バランスの良い脂質のとり方を勉強しましょう！

3月7日　10時から11時

参加費　1000円

参加予約はらんらん亭にお電話、メールで。

来週の豆やさんの酵素玄米弁当の主菜のお知らせです。

*2月26日水曜日　　イワシのハンバーグ　しそおろし餡かけ

*2月28日金曜日　　厚揚げと大豆ミートの麻婆豆腐

*2月29日土曜日の主菜は未定ですがお肉のおかずになる予定です。

ご予約をお待ちしております~

*おへそさん伝統製法パン

定番のカンパーニュなどのパンのほかに

冷凍の絶品ピザやチーズヤ野菜をのせたフォカッチャも入荷予定です。

*まんま倶楽部さんの雑穀弁当と雑穀いなり寿司と雑穀海苔巻き

月に1回だけの入荷ですよ~

*アップルさんのヘルシースイーツ

卵、乳、小麦なしの豆乳チーズケーキとヘルシースイーツ

＊かおり工房さんの天然酵母パン

*焼き菓子みのりさんのクッキー

*うさくまファームさんの農薬、化学肥料不使用野菜

ご来店お待ちしております♪

本日の豆やさんの酵素玄米弁当です！

主菜は

桜姫鶏の自家製塩麹焼き　柚子胡椒添え

です。

右下には、かぼちゃと海老の塩麹コロッケ入り〜

お得感満載です！

もちろんおむすびも入荷していますよ♬

お弁当　1080円　おむすび　270円です。

らんらん亭でレジ袋代わりに使わせていただいている再利用紙袋。

最近不足気味です。

お家に余っていたら、らんらん亭に寄付してやってください。

よろしくお願いいたします。

これから暖かくなると虫除けスプレーが必要になりますね。

このバンブーミストは

天然成分100%で化学合成忌避成分のディートや、エタノール等のアルコール成分、

界面活性剤は一切使用していません。

水、国産竹酢液、ペパーミント、ユーカリ、レモングラス、シトロネラ、ティーツリー、ゼラニウム

が材料です。

優しい香りがするので、ルームスプレーやトイレの消臭スプレーにも

オススメです。

竹酢液を作ってくださっている、山口県の方々の御協力があってこその、

エシカルな商品です。

50ml 1320円

毎週金曜日入荷の、美作の尾崎食品さんの美作の大豆100%のお豆腐。

特に青大豆のお豆腐が美味しいです〜

枝豆みたいな味わいです。

スプーンですくって食べる、おぼろ豆腐が絶品ですよ!

本日入荷の豆やさんの酵素玄米弁当完売!

さすが和牛ロースと冬野菜のデミグラスソース煮は人気でした〜

明日の豆やさんの酵素玄米弁当の主菜は

桜姫鶏の麹焼き　柚子胡椒添えです。

毎週土曜日にも入荷するようになりました～

豆やさんの酵素玄米弁当とおむすび。

2月22日土曜日の酵素玄米弁当の主菜は

桜姫鶏の肩肉の塩麹焼き　柚子胡椒添え

です。

かぼちゃとえびのミニコロッケや、海老と豆腐入りの野菜の重ね煮の生姜風味

も入ります。

おむすびは

牛すじ煮、枝豆塩昆布、鮭しそ、梅じゃこ、大豆ひじき

が入荷予定。

お弁当は1つ　　1080円

おむすびは1つ　　270円です。

数に限りがありますのでご予約がおすすめ。

ご予約は明日の13時までにお願いします～