スーパーフード「オーガニックアサイー　１００ｇ　２０５円」入荷しました！！

ポリフェノール　赤ワインの約３０倍

鉄分　ほうれん草の約４倍

カルシウム　牛乳の約２倍

食物繊維　ごぼうの約４倍

ビタミンＥ　かぼちゃの約２倍

すごいでしょ？

アサイーで作るスムージーを最近ワタクシ飲んでいます。

＜アサイーエナジースムージー＞

アサイー　１パック

バナナ　１本

豆乳かアップルジュース　２３０ｃｃ
ヘンプパウダー大さじ1杯入れるとさらにパワーアップ!!
これをミキサーで混ぜるだけ。

見た目はどろっとした紫色の物体ですが、いかにも健康になりそうな感じのヘルシースムージー。私、すきです。わりに飽きないです。
＜アサイーボール　本場リオスタイル＞

アサイー　２パック

豆乳かアップルジュース　１００ｃｃ

イチゴやブルーベリー　適量

バナナ　１本

グラノーラ　５０ｇ

はちみつ　適量

①アサイーとバナナ半分、豆乳もしくはアップルジュースをミキサーで混ぜる。

②①を容器に移してグラノーラやフールーツをトッピングして出来上がり。

③お好みではちみつをかけて

アサイー自体に甘みはないので、フルーツやはちみつなどの優しい甘みで味付けしてくださいね。

ただしアサイーも豆乳もバナナも東洋医学的には陰性食品なので基本的には体を冷やします。

食べすぎには注意してくださいね。

一日のうちで梅干やお味噌汁など体を温める陽性食品をとりましょうね。