毎月1回、管理栄養士のyukoさんに来ていただいて開催している

「健康のお話会」。

次回は、3月7日土曜日です。

テーマは「脂質」。

今や脂質を制するものは健康を制する、と言われるくらい大切な

脂質。

炎症を抑え、中性脂肪を流し、血流を良くし、認知症予防も期待できると言われるオメガ3脂肪酸は積極的にとりたいけれど、何を食べればいいの？

オリーブオイルは積極的にとった方がいい？

ココナッツオイルは？

お肉やお魚の脂は？

バランスの良い脂質のとり方を勉強しましょう！

3月7日　10時から11時

参加費　1000円

参加予約はらんらん亭にお電話、メールで。